תגובה אחרונה ע"י קרנושית
-
-
-
-
יעוץ בשורפי שומנים
לא זה פשוט פוגע שמציגים אותך כמו איזה נואש מסכן שמוכן לעשות הכל כדי להשיג את המטרה ולא רואה בעיניים כי מי שמכיר אותי יודע מי אני ומה אני אבל בסדר אני את שלי כבר אמרתי- קרנושית
- תגובה #22
- פורום: פורום נשים
-
-
יעוץ בשורפי שומנים
אתמול בדקתי והריצה לפי מהשראיתי על המד יוצא 1030 קלוריות למרות שלא שמתי בהילכון נתונים אישיים זה סופר לבד קרוס אין לי שמץ- קרנושית
- תגובה #16
- פורום: פורום נשים
-
-
יעוץ בשורפי שומנים
אני מדגישה שכרגע לפני חיטוב אני רוצה לרדת 10 קילו- קרנושית
- תגובה #12
- פורום: פורום נשים
-
יעוץ בשורפי שומנים
האמת שאני יגיד שאפילו לא מדדתי אחוז שומן שואפת לרדת 10 קילו- קרנושית
- תגובה #9
- פורום: פורום נשים
-
יעוץ בשורפי שומנים
אז ככה אני שוקלת 60 קילו 1.58 גובה ובת 23 מבחינת אימונים זה 2 פעמים בשבוע קרוס שבו אני עובדת על אירובי דופק 150 -שעה אימון + משקלות ידיים משקל נמוך +סקווטים, דדליפט (ועוד מכשיר שאני לא יודעת את שמו)את שמו ועוד 3 פעמים בשבוע ריצה בהליכון שיפוע 8.8 מהירות 9.2 -שעה ו-20 אימון + תרגילי בטן מבחינת...- קרנושית
- תגובה #7
- פורום: פורום נשים
-
-
יעוץ בשורפי שומנים
שלום נשים יקרות מרטין ראיתי את כל מה שפרסמת בנוגע לדיאטות וכל מיני תוכניות אימונים רציתילשאול האם התנסת בשורפי שומן ואם כן איזה ? אני כנראה שוקלת לקחת בעתיד הקרוב אפדרין 24 מ"ג בשילוב על כדור קפאין 200 מ"ג- קרנושית
- שרשור
- תגובות: 31
- פורום: פורום נשים
-
אכילה ובניית תפריט
חחחח לא הבנתי את השרשור פה, בכל מקרה אני לא יודעת איך להגיע לפורום נשים אני די חדשה וגם מעוניינת לשמוע מגוון של דעות קשה לילהאמין שנשים לוקחות אפדרין למשל וכל מיני חומרים זה יותר אופייני לגברים אם תשאלו אותי- קרנושית
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
אכילה ובניית תפריט
אני מניחה זה לא זמן טוב לציין ששכחתי לרשום שאני גם שותה קפאה קר על בסיס חלק 1 אחוז אין סיבה מיוחדת פשוט זה עצלנות נטו והאמת גם זה עולה לי די הרבה מבחינה כספית כל הירקות האלה אני מנסה למצוא תפריט נכון גם מהבחינה הכלכלית וגם מבחינה הנכונה לירידה במשקל בעיקרון גם אני יגיד שאני טיפה עצלנית לעשות חזה...- קרנושית
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
אכילה ובניית תפריט
🤩 שלום שוב אני גובה 1.58 ומשקל 60 קילו ...חוויתי לא מעט ירידות ועליות במשקל ועדיין אני לא מצליחה להיתאזן מבקשת יעוץ בבניית תפריט נכון שיגרום לירידה במשקל אולי גם בתוספת שורפי שומן אני אוכלת כרגע בבוקר סלט עשיר בירקות 5 ירקות על 2 כפות גבינה בצהריים קוטג 1 אחוז + 2 גמבות אדומות לאחר אימון...- קרנושית
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תזונה ותוספים
