אני רוצה להתחיל לקחת קלן אך אני לא יודעת איזה סדר יום אמור להיות לי
נניח ואני קמה בשעה שמונה בבוקר מתי כדאי לקחת את הקלן? אחרי ארוחת הבוקר לפני? ובאיזה שעה כדאי לעשות את שעת הספורט?
לקחתי כדור אחד של 40 מק"ג (קלן בלו אייס) לפני כחודש הרגשתי ממש לא טוב ולא המשכתי לקחת ועכשיו אני רוצה לנסות שוב אבל לחתוך את הכדור לחצי שיהיה 20 מק"ג האם כדאי? או שההשפעות יהיו חזקות באותה מידה? והאם לקחת כל יום כדור אחרי ארוחת הבוקר?
תודה רבה רציתי לשאול האם סוג הכדור שהעליתי הוא קלן טוב?
ועוד שאלה כמה מ״ג יש בסוג קלן הזה שלי יש? ואם אני מתאמנת רק בסביבות השעה שמונה ולוקחת את הקלן בבוקר האם הוא משפיע?
כמה שאלות לגבי הקלן:
כמה כדורים צריך לקחת כל יום?
מתי לוקחים את הכדור?
כמה שעות הכדור משפיע?
ומתי צריך להעלות מינון?
מתי מתחילים לקחת את הקטוטיפין?
האם צריך לקחת את הכדור בשעה קבועה?
שלום אני בת 19, אני מתאמנת מעל שלוש פעמים בשבוע בכדי להוריד שומן ולחטב את הגוף אך כתוצאה מהאימונים הגוף שלי נהיה יותר מוצק והשומן לא ירד. קראתי שקלן עוזר בשריפת שומן, האם הוא מומלץ לבחורה בגילי?
היי משה, אני בת 19 ומתאמנת מעל שלוש פעמים בשבוע, משום מה השומנים לא יורדים אלא הופכים את הגוף למוצק יותר וזו לא התוצאה שאני מחפשת אז לאחרונה הורדתי את הפחמימות מהתפריט כדי לרדת במשקל כי אני תקועה כבר הרבה זמן אך עדיין אין שינוי. קראתי שקלן עוזר בשריפת שומנים אם משלבים את זה באימון. האם זה מומלץ...