תגובה אחרונה ע"י shaygen

  1. S

    ייעוץ הליכה בשיפוע וריצה לבעלי משקל עודף

    יש לי משקל עודף (bmi-40). אני הולך על הליכון מספר פעמים בשבוע במהירות של 7 קמ"ש. אני מעוניין להגביר את הקושי. אמרו לי שריצה וגם הליכה בשיפוע לא בריאים במשקל עודף. האם עדיף לרוץ או ללכת בשיפוע או רעיון אחר?
  2. S

    ייעוץ אימון אנארובי למתאמן חדש עם עודף משקל

    שלום. אני בן 40, חוזר להתאמן אחרי תקופה ארוכה של הפסקה. יש לי עודף משקל גדול (בערך 40). אמרו לי שלא כדאי להתחיל לעשות פעילות אנארובית לפני שאני יכול לעשות פעילות אירובית על אחד המכשירים לפחות לשעה. האם אתם מסכימים או שאני יכול להתחיל לעשות כבר מההתחלה פעילות אנארובית? ושאלה נוספת - האם משקל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית