תגובה אחרונה ע"י cchaoss
-
C
ייעוץ כוח/נפח - מתלבט לאיפה להמשיך מכאן..
אז מתי היית מציע לעבור/להוסיף תרגילים משלימים לתוכנית? אני שואל כי אני גם מעוניין להתחיל חיטוב בעתיד הלא רחוק (חודשיים/שלושה) - אז חשבתי לבצע את זה לפני.. -
C
ייעוץ כוח/נפח - מתלבט לאיפה להמשיך מכאן..
תודה לכולם, אנסח את עצמי מחדש - רואים תוצאות, אבל לא באופן שהייתי רוצה (נניח, כמו כולם - בידיים שפחות גדלו). לכן חושב לעבור/לשלב אימונים לשרירים הקטנים יותר גם - לא מצפה לראות קוביות ב18% 😃 מה דעתכם ומה הייתם מוסיפים? אולי להחליף תוכנית? (האמת שהשאיפה שלי מלכתחילה הייתה להגיע ל150 סקוואט 150... -
C
ייעוץ כוח/נפח - מתלבט לאיפה להמשיך מכאן..
עדיין מתקדם, אבל מעבר לכוח חשוב לי גם המראה.. -
C
ייעוץ כוח/נפח - מתלבט לאיפה להמשיך מכאן..
תודה על התגובות, 1. לא, משקלים ל4-5 חזרות. 2. גובה 1.85, שוקל 93 3. קצת מורכב, כי הייתי בהפסקה עקב אילוצים שונים, כשחזרתי לאימונים התחלתי מסקוואט 80/בנץ' 65/דדליפט 100 4. מצטער על אי הבהירות, התכוונתי ללהתחיל לעבוד גם על "שרירים קטנים" ולא רק בתרגילים מורכבים. לא ניסיתי, כרגע עושה תוכנית... -
C
ייעוץ כוח/נפח - מתלבט לאיפה להמשיך מכאן..
שלום לכולם, עושה כרגע וריאציה של התוכנית הלינארית (אחרי שראיתי שאני מתקדם פחות טוב בSS), כרגע אלה משקלי העבודה אליהם הגעתי: סקוואט 125 בנץ 85 דדליפט 135 פרס 55 רואו 90 מתלבט אם להמשיך ולעלות במשקלים או לעבור לנפח כרגע ולחזור לאחר מכן לכוח (הסיבה העיקרית - אומנם עולה בכוח..אבל השינוי חיצונית... -
C
**BLACK FRIDAY** - ייעוץ אישי ב-25% הנחה!
מי שכבר רשום לייעוץ יכול לרכוש מספר חבילות חידוש?- cchaoss
- תגובה #9
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
C
כמה גדול אייפון 6 פלוס?
@Moshe הכוונה שלי הייתה יותר מבחינת נוחות אחיזה, נוחות שימוש ביחד אחת וכדומה.. (אני עכשיו עם ג'י 3, חושב להחליף למכשיר יותר קטן שנוח לתפעול ביד אחת..אבל קשה לי להחליף למכשיר שכבר בן שנה). -
C
כמה גדול אייפון 6 פלוס?
@Moshe יצא לך להתנסות גם עם ה-6 הרגיל ביחס ל5s ? -
C
כמה גדול אייפון 6 פלוס?
התמונה שצירפת לא מוכיחה הרבה. החומרה לא משנה כלום, לראיה האייפון 5s שלא נופל ממכשירי הדגל עם אנדרואיד. המפרט הוא פיקציה ולא בהכרח מעיד משהו. אגב, לי יש g3 (שאני מרוצה ממנו מאוד...) -
C
כמה גדול אייפון 6 פלוס?
תתחדש, אני אבדוק את הרגיל ואולי אחליף אליו..אם כבר אני מחליף אני רוצה לרדת בגודל מהמכשיר הנוכחי 😃 -
C
ייעוץ ניקוי חזה עוף/חזה הודו
ככל הידוע לי זה שומן שנשאר מהחיתוך חזה הודו אני קונה, אבל גם אותו בד"כ מנקה כשאני חותך לנתחים (בד"כ זה גם מגיע עבה מאוד, אז בכל מקרה צריך לחתוך). השאלה האם יש דרך יותר קלה/יעילה לנקות מהדרך שבה אני עושה את זה.- cchaoss
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
C
ייעוץ ניקוי חזה עוף/חזה הודו
איפה שאני קונה לפחות, גם בנתחי השניצל יש עדיין שומן לבן/שכבת שומן דקה מהחיתוך לאורך כל הנתח (מאיפה שנחתך) שאני משתדל לחתוך.- cchaoss
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
C
ייעוץ ניקוי חזה עוף/חזה הודו
כשאני קונה את הנתחים (גם כשהחזה עוף כבר "מיועד" לשניצל/חזה הודו נקבה) יש שומן/גידים וכדומה. יש למישהו טיפים לגבי ניקוי השומן/גידים באופן קל/סכין מומלצת לניקוי? אני היחיד שמנקה את הבשר גם אחרי ה"ניקוי" של הקצב?- cchaoss
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
C
המבורגר ביומנגס,איזה הכי טוב?
אז גם אני הייתי ביומנגוס, מה שמגניב במקום זה הייחוד של ההמבורגרים - אבל ההמבורגר כ"קציצה" לא מלהיב יתר על המידה לדעתי, נחמד..לא אסע לשם שוב במיוחד.
