תגובה אחרונה ע"י Big G
-
B
השיטה של דניאלה מזרחי עובדת! אחרי שנה של אימונים הנה התוצאה!
חכה אני אכנס למעבדה, אשיג לך עוד חומר -
B
השיטה של דניאלה מזרחי עובדת! אחרי שנה של אימונים הנה התוצאה!
זה הפוסט האמיתי, אחרי שנה של אימונים עם המאמנת דניאלה מזרחי "התותחית". נתונים: משקל: 77 קילו גובה: 186 סנטימטר -
B
תמונה מתאמן שנה - איך?
- Big G
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה תמונה...
אוכל סתם ככה, לפחות 4 ביצים ביום, קצת לחם.. וכו.- Big G
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה תמונה...
יש רגליים מהלג פרסס והמכונה השניה. למרות שבאמת חסר לי קצת, צריך להתחיל לעשות סקוואטים. רגלים לפני חודש בערך- Big G
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
הגנטיקה של הישראלים
צורה יפה מורכבת מכל הדברים הקטנים האלה, מה לא הבנת- Big G
- תגובה #34
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
B
הגנטיקה של הישראלים
לא כדי בכלל לעבוד על הבטן, כי אז זה ירחיב אותה. קודם כל לעבוד על השכמות, וכשיהיה גם רחב מספיק, אז לעבוד על הבטן שהמראה יהיה אסטטתי. המטרה שלך זה לא להתחזק אלא שיהיה לך גוף יפה.- Big G
- תגובה #32
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
B
הגנטיקה של הישראלים
עם או בלי גנטיקה, תמיד אפשר לכוון על שרירים מסוימים. לדוגמא: למי שיש אגן רחב, אז לא כדי לא לעבוד על ה OBLIQUES לדוגמא או למי שיש צוואר נמוך, אז זה לא יהיה יפה לו כתפיים רחבות.- Big G
- תגובה #30
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
B
תמונה הערכת א.ש
הוא משתמש בציניות כדי לצחוק על התוכנית שהבאתי לך- הרי היא כל כך פשוטה שאין צורך במאמנים אישיים וברכישת כל מיני חומרים ו"גיינרים" (אבקות חלבון זה הדבר הכי חסר ערך שקיים) דיאטת פליאו = חפש בגוגל פאמפ = חפש בגוגל שריר מתחיל לכאוב, או אפקט ה BURN = חפש vince Gironda בגוגל.- Big G
- תגובה #19
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה הערכת א.ש
דיאטת פליאו + אימונים אינטנסיביים עד שאתה מקבל פאמפ והשריר כואב יעזרו לך להגיע לתוצאות משמעותיות בפחות משנה.- Big G
- תגובה #14
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
הגנטיקה של הישראלים
גבוה, חזה יחסית רחב, מטבוליזם מהיר, ידיים ארוכות, ושרירי בטן שנראים נורמלי.- Big G
- תגובה #22
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
