תגובה אחרונה ע"י רון11221
-
ר
סרטון בייספס מאימון
אחלה חדר כושר יש לכם! משקולת של 10KG או 20KG?- רון11221
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ר
דיון להתאמן עם חגורת משקולת?
הזמנתי בסוף מהאתר של BODYBUILDING את החגורה הזאת: Harbinger PolyPro Dip Belt With Chain אני מקווה שהיא תעשה את העבודה -
ר
מה הייתם רוצים שיעשה,כדי שיקל על החיים שלכם/יעביר לכם תזמן/כל דבר אחר?[רק בפאן הוירטואלי]
פותח הפוסט חשב שהוא יקבל פה רעיונות לאקזיט הבא שלו אבל הוא קיבל משהו אחר במקום 🤣 -
ר
דיון להתאמן עם חגורת משקולת?
שלום חברים, אני כרגע עושה מתח ומקבילים + משקל כבר חודשיים בערך כאשר התוספת משקל זה המשקולת בחדכ (תופס אותה עם הרגליים) הייתי שמח לשמוע דעות לגבי החגורה הזאת - האם יהיה לי יותר נוח? או יותר נכון - האם מישהו כאן ניסה ושם לב להבדל? אני רוצה להזמין מEbay את החגורה הזאת: מה אתם אומרים עליה... -
ר
כמה אתם מרימים וכמה שוקלים?
חחחח דיי עצוב שבגלל שאני משתמש חדש הפוסט הזה זכה לכאלה תגובות, אבל שמשתמש יותר וותיק פתח בדיוק אותו פוסט הייתה היענות גדולה מאוד בכל מקרה אחרי חיפושים מתישים מצאתי את הפוסט, תודה על שום דבר -
ר
כמה אתם מרימים וכמה שוקלים?
אני זוכר שהיה פוסט שכל אחד רשם כמה הוא שוקל כמה הוא מרים וכמה זמן הוא מתאמן (בנץ סקוואט דדלפיט פרס) לא מצאתי קישור לפוסט, מישהו זוכר אותו? -
ר
תמונה הערכת א"ש
אח שלנו אתה צריך להתחיל מסה עכשיו, מה הקשר שקיץ עכשיו? אתה רציני? נראה לך שאתה תתחיל לאכול 300-500 פלוס קלורי ותהיה שמן? והקרס תשפך לך החוצה? אתה עדיין תשאר שחיף (גובל באנורקס) לפחות חודש-חודשיים. לאחר מכן אני מאמין שתראה שינוי מאוד לטובה במראה הכללי - יותר מלא (בשריר, לא שמן עם כרס בירה) אחי אל...- רון11221
- תגובה #14
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ר
תמונה הערכת א"ש
בערך 10.. תראה את הצד החיובי - הרבה חברה שכרגע בחיטוב מתים להיות באחוז שומן שלך.. ממש מוכן לתחרות 😉 אני ממליץ לך מכל הלב להרשם לחדכ וכן להיות על 500 פלוס קלורי ולא לפחד "להשמין".. תתחיל להתאמן במקום למצוא סיבות למה לא- רון11221
- תגובה #9
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ר
ייעוץ מותניים לא סימטריות
+1 תסתכל קצת בתמונות בפורום ותראה שאף אחד לא סימטרי, זה לא רק אתה- רון11221
- תגובה #14
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ר
אחר בחיטוב כמה אחוז שומן כדי להגיע בלי לאבד הרבה מנפח גוף
חחחח מה? מה הקשר? לפותח האשכול - יש אנשים עם גנטיקה של 4 קוביות ויש כאלה של 6. לי לדוגמא יש 4 ולאחים שלי יש 6. יש עוד 2 "קוביות" קטנות איפה שהטבור ומתחתיו אבל צריך להיות א"ש ממש נמוך אני בכל מקרה לא הייתי יורד במקומך מה10 -
ר
תמונה הערכת א.ש
6 קילו זה יפה מאוד! לא נראה שעלית הרבה בשומן רואים שיש שריר אבל התמונה לא ברורה, תעלה כמה נורמליות בכמה זויות כמה זמן לקח לך?- רון11221
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ר
תמונה שינוי שעברתי עד עכשיו
אחלה שינוי! יפה מאוד כמה זמן השינוי בין הלפני לאחרי שהעלת?- רון11221
- תגובה #16
- פורום: תמונות חברי האתר
