תגובה אחרונה ע"י enlishem2

  1. E

    ייעוץ AB או FBW

    לא משהו מיוחד אחי
  2. E

    ייעוץ AB או FBW

    אהלן אחי,כניראה שאני גם יקח את התוכנית FBW המופצלת שנתתה לבחור פה השאלה שלי אם אתה יכול לתת לי תחליפים ללחיצה צרפתית ופנדליי רואו? מעדיף לא לעשות אותם
  3. E

    ייעוץ כל כמה זמן להעלות משקלים?

    סבבה תודה
  4. E

    ייעוץ כל כמה זמן להעלות משקלים?

    יש לי מלא מידע אחי קראתי הרבה בנושא ועדיין לא הבנתי למה עדיף תוכנית SS על AB? הבנתי שSS תכנית כח אבל עדיין לא הבנתי למה היא עדיפה
  5. E

    ייעוץ כל כמה זמן להעלות משקלים?

    אהלן חברים התחלתי להתאמן רציני בחדר כושר לפני חודש בידיוק[עד אז הייתי עושה בערך פעם-פעמיים בשבוע וגם היו שבועות שלא הייתי עושה בכלל,זה לא תלוי בי אני משחק כדורגל מקצועי ולפעמים היו לנו אימונים בחדר כושר של כל הקבוצה]החלתי עם תוכנית FBW והמשקלים שלי הם: בנץ 40 קילו*8 [4 סטים] דד ליפט 60 קילו*6[2...
  6. E

    ייעוץ SS

    מה אתה מגדיר הרבה זמן לא להתקדם במילטרי?ובכללי כל כמה זמן אתה מתקדם במשקלים בערך?[סקוואט,בנץ,דד]
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית