תגובה אחרונה ע"י Fuking_Pro

  1. Fuking_Pro

    סרטון קצת תקוע בחיטוב. 94-5 ק"ג. הערכות א"ש יתברכו בברכה

    נראה פצצה מה הגובה?
  2. Fuking_Pro

    ייעוץ טלפון מלחיץ מרופא המשפחה

    מה שלומך? מה הרופא אמר לך ?
  3. Fuking_Pro

    דיון יציאה מחיטוב AD

    שים תמונה של סוף חיטוב
  4. Fuking_Pro

    תמונה לפני מאסה 2016

    גוף מפחיד אחיי
  5. Fuking_Pro

    תמונה עדכון מצב על טסטוסטרון

    תחשוב שאתה כמו רובוט שנגמרת לו הסוללה והוא צריך להטעין את עצמו כול כמה זמן.... נראה אשש!
  6. Fuking_Pro

    חג מולד שמח לכל עם ישראל!

    תתחילו להודות לי על הברכה, יאללה מחכה! (אפשר להודות לי גם בפרטי + מוניטין)
  7. Fuking_Pro

    דגים גדולים כמו טונה יכולים להזיק לבריאות הנפש (הרעלת כספית)

    מה הבעיה שלך יחסר חיים !! כול הכבוד לך אחי על השיתוף נתת לי נקודה למחשבה!!
  8. Fuking_Pro

    אין לי כוח לאימון !!

    יש לי עכשיו אימון אבל אין לי כוח ללכת למרות שזה מציק לי ממש!!! זה כבר יום שלישי ברציפות שאני לא הולך , מה לעשות אני עוד שנייה אוכל חראאא
  9. Fuking_Pro

    שיר נחמד של מאמן כושר יצירתי, עוזר נגד עצלנות באימון

    אולי במקרה קוראים לך נתי אלימלך ??
  10. Fuking_Pro

    ייעוץ להתחיל להוסיף אירובי בחיטוב

    בכל מקרה תודה אני יתחיל אירובי ...60-50 דקות דופק גבוה לכמה קלוריות זה שווה ל 500?
  11. Fuking_Pro

    ייעוץ להתחיל להוסיף אירובי בחיטוב

    הייתי עושה ממש קצת אבל הבנתי שכל עוד יש מאזן קלורי שלילי הכל טוב ויפה לא ככה ? בכל מקרה תודה אני יתחיל אירובי ...60-50 דקות דופק גבוה לכמה קלוריות זה שווה ל 500?
  12. Fuking_Pro

    ייעוץ להתחיל להוסיף אירובי בחיטוב

    שלום , אני כמעט חודש בחיטוב ואני רוצה להתחיל להוסיף אירובי , האם ריצה באה בחשבון? הבנתי שזה שורף שריר ? או לעשות מכונת סקי בכל סוף אימון כחצי שעה ? תודה !
  13. Fuking_Pro

    ייעוץ פחמימות בחיטוב

    אבל יש איזשהו חשיבות כלשהי ,כי קראתי בוא בפורום שיש אנשים שבחיטוב שלהם יורדים ל50-20 פחמימה מה הסיבה לכך ?
  14. Fuking_Pro

    ייעוץ פחמימות בחיטוב

    שלום , אני בחיטוב עכשיו על 100 פחמימה יורד בהדרגתיות, רציתי לדעת עם יש חשיבות בחיטוב מבחינת תוצאות (שריפת שומן יותר מהירה) עם אני אהיה על 100 פחמימה או על 50 פחמימה ?
  15. Fuking_Pro

    ייעוץ מתי צריך להוריד בקלוריות?

    שלום , התחלתי חיטוב בערך לפני שלושה שבועות התחלתי במשקל של 92 ועכשיו אני 88-87 rmr=2400 , אני אוכל 2000 קלוריות עם אימון 2150 , ופחמימה 120-140 מתי אני צריך להוריד בקלוריות ומתי אני צריך לרדת בפחמימה עם צריך ? וכשאני יורד בקלוריות להוריד מהשומן או מהפחמימה ? תודה!!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית