תגובה אחרונה ע"י Jonihalastra

  1. J

    מידע לגבי אחוזי משקלי הרמה

    לא לעשות את זה לכל התרגילים ייקח יותר מידי זמן כי כל בלוק אני אצטרך לבדוק מחשב את ה5RM 10RM 15RM וזה סתם יהיה בזבוז זמן
  2. J

    מידע לגבי אחוזי משקלי הרמה

    בתוכנית Hyperthropy Specific אומרים למשל בשבוע הראשון של ה15 חזרות להתחיל מ70% ולאט לאט מגיעים ל100-105% 1. האחוזים האלו הם מדברים על ה"max" של 15RM או 1RM? 2. במידה ואני יודע שה1RM שלי הוא 110 איך אני יודע מה ה15RM שלי? אם יש למישהו מחשבון זה יעזור לי מאוד 😃
  3. J

    ייעוץ Pre workout

    השאלה עם 200 מ״ג קפאין מספיק? ומה בנוגע לl-arginine?
  4. J

    ייעוץ Pre workout

    2000 מ״ג ל-ארג׳נין + 200 מ״ג קפאין מספיקים ללפני אימון? ועוד שאלה, מה אתם חושבים על l-glutamine לאחרי אימון? וכמה צריך?
  5. J

    ייעוץ Met-RX amped ECN nose

    אשמח לקצת מידע, מה אתם חושבים על המוצר
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית