תגובה אחרונה ע"י עידו246
-
ע
Q&A סשן Q&A עם מיכאל פצניוק בנושא פציעות ספורט ובריאות הגוף
אילו סוגים של פעילות גופנית היית ממליץ לאדם בן 50 שעבר 3 פעמים בלט דיסק? ומה אפשר לעשות על מנת להפחית כאבים\לטפל בזה לטווח הארוך מלבד טיפולי פיזוטרפיה?- עידו246
- תגובה #13
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ שכיבות סמיכה עם משקל
שים לב שהגב לא קורס,מציע לך לצלם את עצמך מהצד ולבדוק שהגב לא קורס.- עידו246
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ תפריט חיטוב
בסוף העניין עם העבודה לא הסתדר,אז כרגע אני לא עובד במקום ההוא. אבל עשיתי חישובים של bmr .rmr... ואני במינוס קלורי. השאלה היחידה שלא מצאתי לה תשובה זה אם בסדר לשתות כוס חלב ביום(שמעתי שיש בחלב אסטרוגן)? זה משפיע על הגוף?- עידו246
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
חיטוב
עידו246 עדכן/ה את הלוג ״חיטוב״: עדכון לוג: 26/06/17 קרא את שאר עדכון הלוג...- עידו246
- תגובה #7
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ע
חיטוב - עדכון לוג: 26/06/17
עקב שבוע די עמוס לא הספקתי להתחיל חיטוב,אז היום אני מתחיל חיטוב 71.5 קילו -
ע
ייעוץ תפריט חיטוב
אני עובד בעבודה פיזית+האימונים זה מסתכם במינוס של בערך 200 קלוריות מתחת לנטראלי אני כמובן אוריד לאט לאט פשוט לא רואה סיבה להתחיל ממינוס גדול יותר- עידו246
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ שאלות בתזונה
אני לא יודע לגבי זה,שמעתי המלצות לשתות תה ירוק ולימון אבל אין לי ראיות למה זה טוב- עידו246
- תגובה #22
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ שאלות בתזונה
כמו שאמרו אחרי,אם זה כפית ביום אז בסדר אבל אם זה מגיע למצב של כמה כפות אז רצוי- עידו246
- תגובה #17
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ תפריט חיטוב
זה התפריט שלי לחיטוב,אשמח לדעות והערות מה לשפר *ירקות לא חושבו בתפריט גיל:15.9 גובה:1.70 משקל:71.5- עידו246
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ שאלות בתזונה
אני חייב להוסיף שלמרות שנראה לך שכל הרטבים למיניהם כגון קטשופ,מיונז הם מניורים בקלוריות אבל לצערנו כמות גדולה מהם יכולה לשבש חיטוב,רצוי לך להמנע מרטבים כמו קטשופ.. או להחשיב אותם בתפריט כי גם להם יש קלוריות ולפעמים זה משפיע על הירידה באחוז שומן שלך. יש מאמר על זה בקילוגרם- עידו246
- תגובה #10
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
