תגובה אחרונה ע"י Supernatural

  1. S

    מידע חשיבות האירובי בחיטוב

    סבבה תודה על העצה
  2. S

    מידע חשיבות האירובי בחיטוב

    יעאללה התבלבלתי באשכול https://www.lbs.co.il/threads/68652/#post-922104 התכוונתי לאשכול הזה כי הוא הולך לעבור חיטוב ארוך
  3. S

    מידע חשיבות האירובי בחיטוב

    .מה הקשר אני אומר לו שזה חשוב הוא הולך לעבור תקופת חיטוב ארוכה
  4. S

    מידע חשיבות האירובי בחיטוב

    רק אמרתי שזה חשוב
  5. S

    מידע חשיבות האירובי בחיטוב

    בטח שאפש אל תשכח שגם צריך להתאמן כדי לא כל כך במסת שריר
  6. S

    ייעוץ משך הזמן המומלץ לחיטוב

    תהיה בגרעון קלורי ותעשה אירובי תחפש בפורום תפריט לחיטוב https://www.kilogram.co.il/70/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/
  7. S

    ייעוץ שאלה על סוג תכנית האימונים שלי

    תעשה מה שהוא אמר !
  8. S

    תוכנית AB שבניתי לעצמי

    קח את התכנית הקלאסית של ab ותעשה axbxaxb
  9. S

    מידע חשיבות האירובי בחיטוב

    אירוביגם יעזור
  10. S

    אחר האם אימוני אירובי שורפים שומן?

    מה שהוא אמר אתה צריך להיות בגרעון קלורי ואימון אירובי יע מה שהוא אמר תהיה בגרעון קלורי ואימון אירובי יעזור לך גם.
  11. S

    ייעוץ מתאמן מתחיל -לא מתקדם כבר חודש וחצי

    בתרגילי הבסיס תבצע 3 סטים 5 חזרות תאכל טוב כלומר תהיה במאזן קלורי חיובי ותישן טוב ותעשה רוטציה בין הבנץ לפרס כלומר אימון אחד בנץ 3×5 ופרס 3×8 ואימון אחד פרס 3×5 ובנץ3×8 ומתח אם אתה עושה יותר מ 12 חזרות ברצף שים משקל ותעשה 3 ×6 או 8
  12. S

    ייעוץ איזה תוכנית לבחור

    Ss או fbw עם תזונה נכונה ושינה טובה
  13. S

    ייעוץ צריכה עזרה

    אחלה סרטון
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית