תגובה אחרונה ע"י idontfuckwithyou

  1. I

    ייעוץ גיינר

    אז אם אני לוקח גיינר אני צריך להיזהר שאני לא יכניס יותר חלבונים מימה שמותר? או גם צריך לבדוק את הקלוריות וזה?
  2. I

    ייעוץ גיינר

    היי יש לי שאלה: האם גיינר פוגע בכבד? רופאים אמרו לי שכן ויש כאלה שאמרו לי שלא.. עזרה
  3. I

    ייעוץ עזרה !

    אהה טוב תודה
  4. I

    ייעוץ עזרה !

    היי, רציתי לדעת משהו בקשר לחלבונים.. בניתי תפריט עכשיו שכולל בעיקר חלבונים, עכשיו יש לי ידיים רזות ובטן לא הכי חטובה כאילו אבל אני רוצה בעיקר לפתח שרירים בידיים שיהיו יותר תואמות לגוף.. -אם אני אקפיד על התזונה ואגיע למספר החלבונים שאני צריך להגיע זה יעזור לי יותר לבנות שריר בידיים??- (אני במכון...
  5. I

    ייעוץ חיטוב

    אוקיי תודה רבה ! עזרת לי מאוד
  6. I

    ייעוץ חיטוב

    קראתי את הכל מעל איזה 5 פעמים אני לא צוחק חחחח הבנתי הכל רק שאני לא מגיע לכמויות שאני צריך בסוף היום בעיקר בחלבונים
  7. I

    ייעוץ חיטוב

    שוקל 57 גובה 1.75
  8. I

    ייעוץ חיטוב

    אני אוכל 3 ארוחות ביום(לפעמים) אבל אני לא אוכל למשל ירקות בכלל, קוטג לא אוכל טונה לא דגים וזה בכלל כל מה שיש בהם חלבונים אז זה בעיה בשבילי.. אני אוכל ביצה אחת ביום כזה ובעיקר אוכל רגיל כזה.. מה שחסר לי בעיקר זה רק החלבונים שחסר לי בכמויות.. אתה אומר שאבקת חלבון יעשה את העבודה?
  9. I

    ייעוץ חיטוב

    אה אם אני לוקח אבקת חלבון ואני מתאמן במכון, השריר שלי יתפתח יותר מהר?
  10. I

    ייעוץ חיטוב

    אמרת לא גם על הראשון? אז למה אנשים לוקחים אבקת חלבון מה זה משנה אם אתה צורך מספיק חלבונים ביום? תודה דחוף מישהו יכול לענות לי?☝
  11. I

    ייעוץ חיטוב

    עזרה! 1) אם אני לוקח אבקת חלבון, אני יודע שזה עוזר לי להשלים לי את כמות החלבונים ביום אבל יהיה שינוי חיצוני בגוף חוץ מזה? 2) אם מפסיקים עם האבקה אחרי חודש בערך הכל יהפוך לשומנים? 3) משקל 57 , גובה 175 בן 16.. 4) לא להתייחס לכותרת
  12. I

    ייעוץ אבקת חלבון

    לפי דעתך מה עדיף לי לקחת? ויש סיכוי שאבקת חלבון עוזרת גם לעלות במסת השריר? כי דיברתי עם איזה מישהו שהוא מתאמן במכון והוא לוקח אבקת חלבון והוא ענק..
  13. I

    ייעוץ אבקת חלבון

    אני לא כזה אחד שמחשב את הכמויות של החלבונים ופחמימות שהוא אוכל ביום .. אבל אני יודע שאני לא אוכל הרבה בכלל בשביל לעלות במסה .. אני חושב שגיינר כן יעזור לי אבל השאלה שלי היא אם אני ייקח אבקת חלבון זה ישפיע על עוד משהו חוץ מלהשלים את כמות החלבונים? תודה.
  14. I

    ייעוץ אבקת חלבון

    הבנתי תודה, אבל אני לא אוכל כזה הרבה למשל אני לא אוהב קוטג טונה ודגים וזה .. גיינר יעזור ?
  15. I

    ייעוץ אבקת חלבון

    תודה על העזרה יש לי עוד שאלה.. מה כדאי לקחת במצב כזה שאני רוצה לעלות במסה גיינר או אבקת חלבון? אני לא הכי מתמצא בזה..
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית