נק' מוניטין:
0
היי, רציתי לדעת משהו בקשר לחלבונים..
בניתי תפריט עכשיו שכולל בעיקר חלבונים, עכשיו יש לי ידיים רזות ובטן לא הכי חטובה כאילו אבל אני רוצה בעיקר לפתח שרירים בידיים שיהיו יותר תואמות לגוף.. -אם אני אקפיד על התזונה ואגיע למספר החלבונים שאני צריך להגיע זה יעזור לי יותר לבנות שריר בידיים??- (אני במכון, ובבית אני גם מרים משקולות אך לא הכי עוזר..)
תודה לכם
בניתי תפריט עכשיו שכולל בעיקר חלבונים, עכשיו יש לי ידיים רזות ובטן לא הכי חטובה כאילו אבל אני רוצה בעיקר לפתח שרירים בידיים שיהיו יותר תואמות לגוף.. -אם אני אקפיד על התזונה ואגיע למספר החלבונים שאני צריך להגיע זה יעזור לי יותר לבנות שריר בידיים??- (אני במכון, ובבית אני גם מרים משקולות אך לא הכי עוזר..)
תודה לכם
