תגובה אחרונה ע"י refaelagronov

  1. R

    דיון זה טוב לחודש?

    הורדתי בחודש 2.5% שומן + 2.6 קילו זה טוב או גרוע ? ( מבחינת ממוצע) 29 % ל 27%
  2. R

    ייעוץ דיון מידע המלצו לי על זה

    :/
  3. R

    ההמבורגר הכי טוב

    אין בקריות הרבה היה פעם נתקה שזה היה טעים אחרי שהחליפו הנהלה המקום הפך לזבל
  4. R

    ייעוץ דיון מידע המלצו לי על זה

    האימונים לא מעייפים הוא נתן לי תוכנית טובה ואני רואה באמת שינוי לאט אומנם אבל עדיין שווה את זה , ולגבי תפריט קראתי מדריכים ולא ממש הבנתי עד עכשיו , דיאטה המליצו לי 100 פעם אבל לא רוצה נותנים לך לאכול קצת ואז שתגיע למטרה אתה מחזיר את הכול
  5. R

    ייעוץ דיון מידע המלצו לי על זה

    קריות ( לא מעדיף להגיד את שם הכון ) אני יודע ששם המאמנים לא כאלה בשמיים אבל יש 2 שבאמת מבינים אחד מהם המאמן שלי והוא לא היה שם ושאלתי את אחד המאמנים שם הם אמרו לי זה זה ... מזאת אומר לא חוקי
  6. R

    ייעוץ דיון מידע המלצו לי על זה

    יש משהוא שעובד? עד עכשיו לא עשיתי דיאטה לא לקחתי כלום מאז שהתחלתי בתחילת השנה הורדתי 15 ק"ג נשארו לי עוד 20 וזה מעייף :/ במכון ( לא המאמן שלי ) אחד המאמנים שם
  7. R

    ייעוץ דיון מידע המלצו לי על זה

    שריפת שומן
  8. R

    ייעוץ דיון מידע המלצו לי על זה

    המליצו לי על liquid mtrex creatine 1500 שווה לקחת?
  9. R

    ייעוץ איך לבנות תפריט ? וכמה אני צריך לצרוך ביום?

    ABC A- יד קדמית , חזה B- גב יד אחורית C- רגליים וכתפיים
  10. R

    ייעוץ איך לבנות תפריט ? וכמה אני צריך לצרוך ביום?

    אני מ ה 01/02/2015 התחלתי להאתמן תוך חודש וחצי ראיתי תוצאות טובות , היד גדלה הבטן ירד , היה לי כול כמיני קיפולים כאלה בצדדים של הבטן הם גם נעלמו והבטן התחזקה
  11. R

    ייעוץ איך לבנות תפריט ? וכמה אני צריך לצרוך ביום?

    כנראה דילגתי על משהוא מצאתי תודה ועוד שאלה ABC שווה? אמרו לי שזה לא טוב לבן אדם עם משקל גבוה
  12. R

    ייעוץ איך לבנות תפריט ? וכמה אני צריך לצרוך ביום?

    הבנתי וקראתי אבל עדיין לא הצלחתי להבחן איך לבנות תפריט טוב :/
  13. R

    ייעוץ איך לבנות תפריט ? וכמה אני צריך לצרוך ביום?

    אז ככה אני בתהליך הרזיה + פיתוח ועד עכשיו הורדתי 15ק"ג בלי דיאטה רק שמרתי לא לאכול חטיפים בחצי שנה מבפרואבר עכשיו אני עוד על 105-106 רציתי לבנות תפריט שיעזור לי יותר ויראה תוצאות מהר יותר הבעיה אצלי אחוזי שומן שזה 26 וזה מעצבן :/ אז המאמן נתון לי ABC 5 פעמים בשבוע וכול סוף אימו 6.5קמ"ש +...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית