תגובה אחרונה ע"י Heydudez

  1. H

    ייעוץ Lowbar squat בדיקת טכניקה

    ניסיתי את מה שאמרת ובאמת גם הרגיש יותר טוב, אבל אני עדיין לא סגור שאני עושה את הטכניקה נכון, מה דעתך? שבת שלום
  2. H

    ייעוץ Lowbar squat בדיקת טכניקה

    סבבה אנסה את זה היום ואני אגיב לך עם עוד סרטון 1685680765 עוד שאלה קטנה, בתרגילים אחרים כמו לדוגמא חתירה או חתירה בבודדות, או פולאובר בכבל,והרבה תרגילים אחרים, גם שם לא להוציא טוסיק החוצה? אני רוצה ממש לשמור על הגב שלי נגיד בדדליפט גם לשמור על הגב ניוטרל ולאו דווקא לכווץ את התחת כלפי חוצה?
  3. H

    ייעוץ Lowbar squat בדיקת טכניקה

    מה נשמע? בדיוק חזרתי להתאמן, ואני רוצה לחזור לסקוואטים ודדליפטים, אפשר שתגידו לי מה אני עושה לא נכון בסרטון? כי יש לי תחושה שהטכניקה שלי לא מאה אחרי שנים לא עשיתי את התרגיל הזה
  4. H

    סרטון קצרצר מתאגרף מול מתאבק תמונות קשות

    כאחד שהתאגרף, הילד שהיה שם נגד המתאבק, הוא הכי אידיוט בעולם. למה שייתן לבטן במקום לראש, היה נותן D JAB ואולי ימנית או הוק, נותן לו חצי שנה באגרוף מתאגרף אמיתי היה מוריד אותו בשנייה
  5. H

    ייעוץ שייק גיינר ביתי (תעזרו לי)

    יש לך המלצה לשייק שנתנו שם? 1.כוס חלב דל שומן . 2.כוס שיבולת שועל (80G). 2.3 סקופים אבקת חלבון. 4.כף וחצי חמאת בוטנים (24g). מצאתי את זה, אבל אין לי אבקת חלבון, מה אני עושה? יש תחליף לאבקות חלבון? (שמעתי שהרבה חלב זה לא בריא)
  6. H

    ייעוץ שייק גיינר ביתי (תעזרו לי)

    אז ככה, קניתי עכשיו בלנדר ואני חייב לדעת איך לעשות שייק גיינר ביתי, אם אפשר שיהיה טעים ומלא קלוריות. תודה רבה לעוזרים! (חיפשתי הרבה אבל אני לא מוצא /😃
  7. H

    פציעה בכתף ולהמשיך באימונים

    אז כנראה שיש לי פציעה בכתף (לא מחדר כושר, ממשהו אידיוטי בבית ספר) ואני ממש רוצה להתחיל את האימונים, אני לא יכול לעשות דברים בסיסיים עם הידיים כמו להרים דברים וכדו', יש מצב שקרה לי משהו חמור או רק תפוס לי, אני מחכה כמה ימים ונראה אם זה משתפר, אם לא אלך לרופא.. אז חשבתי לעבוד רק על הרגליים בתקופה...
  8. H

    ייעוץ איך משלבים תוכנית וקרוספיט

    למשל אני בקרוספיט ויש את החוג שלושה פעמים בשבוע, אם אני רוצה לעשות את התוכנית SS אפשר לעשות את זה במכון של הקרוספיט? או שחייב לשלב חדר כושר?
  9. H

    ייעוץ סקוואט

    אוקיי, אני אצפה בהכל אבל לא עכשיו, בחלקים תודה
  10. H

    ייעוץ סקוואט

    מה לעשות שיש אנשים שלא מסוגלים לשבת יותר מחצי שעה מול מסך מחשב ולצפות בדבר כזה? לא כולם אותו הדבר
  11. H

    ייעוץ סקוואט

    יש איזו דקה שזה מתחיל? למה אין לי כוח לצפות חצי שעה XD
  12. H

    ייעוץ סקוואט

    צפיתי בשלושתם.. ניסיתי להגמיש בכמעט חודשיים.. חשבתי לעבור למקום שיש בו מאמנים שיותר מתמקדים בך כמו קרוספיט וגם קרוספיט זה כיף
  13. H

    ייעוץ סקוואט

    יש לי באט ווינק כזה : ואני כבר חודש עובד על זה ומנסה לתקן אבל לא מצליח, המאמנים בחדר כושר לא ממש עוזרים ואני מתוסכל וחושב כבר לפרוש מתוכנית ה SS חבר שלי הפנה אותי לפורום הזה כי כביכול אתם מבינים יותר מFXP אני לא יודע מה לעשות, ניסיתי הכל, מתיחות, חיזוק גב תחתון, להשאיר את החזה למעלה והוציא את...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית