תגובה אחרונה ע"י Chicken legs
-
C
הלוג של התרנגול
Chicken legs הוסיף לוג חדש: הלוג של התרנגול - שתית אכלת ייאלה למחזורית למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- Chicken legs
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
C
הלוג של התרנגול
אהלן, אחרי 4 חודשים החלטתי לחזור להתאמן. קצת נתונים בן 18 גובה: 1.70 משקל: 70 בעיקרון לקחתי תוכנית מהאתר מתחיל מחר גב, כתפיים, יד קדמית ובטן משקלים לפני "המנוחה" של הארבע חודשים: בנץ: 80 קילו - 8 חזרות - 3 סטים פרס: 55 קילו 7 חזרות - 3 סטים דדליפט: 105 קילו - 6 חזרות - 3 סטים סקוואט...- Chicken legs
- לוג
- קטגוריה: כללי
