תגובה אחרונה ע"י ssd

  1. S

    בלאק פריידי - lifting large

    מטורף, הם דורשים 50$ על משלוח
  2. S

    ייעוץ 100 קילו ל 5 חזרות טכניקה

    לא חושב אחי.. לא הרגשתי שהמוט קופץ
  3. S

    ייעוץ 100 קילו ל 5 חזרות טכניקה

    פלטה של 20 ועוד 2 פלטות של 10+מוט אולימפי אין ספוטר כי עדיף בלי ספוטר מספוטר קשיש (מעדיף שאם מישהו מת זה מישהו אחד ולא 2 ) חחח
  4. S

    ייעוץ 100 קילו ל 5 חזרות טכניקה

  5. S

    מכון כושר בחיפה

    היי. בקרוב מאוד אני עובר לגור בחיפה ברחוב שדרות הגנה (ליד קרית אליעזר). רציתי לשאול אם מישהו מכיר או יכול להמליץ על מכון כושר טוב באיזור. לא להמליץ * מכון שאוסר על דדליפט והטלות על הרצפה * מכון יקר במיוחד * מכון שרחוק מהשכונה שלי ביותר מאוטובוס אחד מעדיף מכון הנוטה לקהל...
    • ssd
    • שרשור
    • תגובות: 6
    • פורום: כללי
  6. S

    סרטון דדליפט ג'פרסון 130 קילו

    טווח תנועה "לעצור" זה אומר לעצור בכלל את האימונים או לעצור את ההתקדמות? כי יכול להיות שהמשקל שאני מרים פוגע לי בטכניקה. זה מוזר מה שאתה אומר כי בד"כ אני מקבל פידבקים די חיוביים על הדדליפט (גם באשכולות הקודמים). אתה חושב שהגמישות היא המרכיב שפוגע לי בביצוע התקין של הדדליפט? הייתי לוקח מאמן אבל...
  7. S

    סרטון דדליפט ג'פרסון 130 קילו

    באיזה חנויות אפשר למצוא את החגורות האלה?
  8. S

    סרטון דדליפט ג'פרסון 130 קילו

    חרא חגורה. הזמנתי אותה מפה. טעות חיי אבל אין מה לעשות, זה עדיף על כלום בינתיים. אני אחכה לBF שיהיו מבצעים ואז אוכל להזמין חגורה נורמלית. יש לך איזה המלצה לחגורה טובה? מידות? תודה. למה? תסתכל שניה 2:10, מרימים גדולים ממני עושים BOR כזה, כן אני מבין שBOR יותר אפקטיבי מהרצפה אבל למה לשלול...
  9. S

    סרטון דדליפט ג'פרסון 130 קילו

    לאחרונה התחלתי בוריאציות של הדדליפט מתוך סקרנות אבל בעיקר בגלל שאני מרגיש שבוריאציות אחרות פחות מרגיש את הלחץ על הגב התחתון. אבל בגלל שאני חדש לתרגיל הייתי רוצה ביקורת מאנשים שיוצא להם לעשות/להתאמן בתרגיל הזה. בקטע השני יש שם בנט אובר אני יודע שזה לא BOR ביי דה בוק, אבל אני שונא את לעשות את הBOR...
  10. S

    סרטון פרס 140 ק"ג

    ואו!! איזה חיה
  11. S

    ייעוץ דדליפט חזרה 1 איך הטכניקה ?

    תודה רבה ! אני שמח לדעת שאין שום דבר קונקרטי לתקן בטכניקה בפעם הבאה אצלם יותר חזרות כך שאהיה יותר מקיף בטכניקה. אגב, עכשיו אני קולט שמה שהרמתי זה 175 קילו לא 172.5 אין לכם מושג איזה מאושר אני חח.
  12. S

    ייעוץ דדליפט חזרה 1 איך הטכניקה ?

    הומלץ לי פה לעבור לדדליפט יחף.. מה אומרים על הטכניקה ? טווח תנועה ? תודה !
  13. S

    ייעוץ 165 קילו דדלט ב. טכניקה ושאלה

    תודה רבה. חיזקת לי כמה דברים
  14. S

    ייעוץ 165 קילו דדלט ב. טכניקה ושאלה

    אתה יכול להסביר לי למה?
  15. S

    ייעוץ 165 קילו דדלט ב. טכניקה ושאלה

    קניתי את הנעליים האלה במיוחד לטובת ההרמות האלה, מה רע בהם? אני דווקא מרגיש שהם תורמות לי באיזון על הקרקע. מנגד אני לא חושב שנעלי ספורט הם רעיון טוב יותר.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית