תגובה אחרונה ע"י boris b
-
B
מידע תחרות הרמת משקולות וקרוספיט
פורום קרוספיט הכי מוזר שראיתי.99% מהמשתתפים לא קשורים ולא מתאמנים לפי השיטה ורק יורדים על כולם. בטח כולם כבר מומחים,וגם ניסו הכול,וגם עם המון ניסיון...עצוב מאוד.- boris b
- תגובה #30
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
קרוספיט צבא יום סיירות
לא הייתי ביום סיירת,אבל אם מה שכתבת נכון כהכנה לגיבוש הזה,למה שלא לעשות קרוספיט(מכל תוכנית או אתר)? מה כל כך שונה במה שכתבת? הוא גם יקבל כבונוס אימון מנטלי,בדוק.- boris b
- תגובה #9
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
CFF וCFE
איזה אימונים אתה עושה באופן קבוע ומה חסר לך? שאלת שאלה מאוד כללית.- boris b
- תגובה #4
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
שאלה בקשר לקרוספיט
אימון מחזורי - הגדרה מאוד כללית. מה כולל אימון?כמה זמן נמשך?באיזה עצימות? אישתי גם הולכת בחדר כושר לחוג שנקרא אימון מחזורי.תאמין לי,זה מאוד רחוק מקרוספיט. יש בקרוספיט הרבה אימונים מחזוריים,אבל! כולם כוללים רק תרגילים שמפעילים שרירים גדולים בגוף,אימונים מאוד אינטנסיביים,יש גם שילובים - עם משקל...- boris b
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
מידע תחרות Deadlift
http://pics.livejournal.com/vasha_tetya/pic/0006bhpc קיבלתי מידע. לא מארגן ולא משתתף ,כך ששאלות לא אלי )).- boris b
- שרשור
- תגובות: 47
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
תוכנית תוכנית אימונים (קרוספיט).
הייתי ממליץ לשנות אימונים,אפשר להשאיר אותם תרגילים(שגם לא הכי טוב) אבל לבצע אותם כל פעם קצת אחרת. דוגמה: עליות מתח. פעם לעשות אימון כמו שכתבת,ז"א 5 כל סט. פעם לעשות 50 רצוף לכמה שפחות זמן. פעם לעשות 2-3 סיבובים(עם עוד תרגילים) של 25 ועוד... המספרים רק לשם דוגמא..אתה תבחר לבד לפי מה שאתה יכול...- boris b
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
קרוספיט לכדורסל
קרוספיט בוטבול - דבר מצוין,אבל זאת תוכנית עם דגש על כוח ודרישות של פוטבול אמריקאי. אם אתה רוצה כושר "כללי" יותר אולי תכונית של קרוספיט עם יותר תרגילי עם משקל גוף וקפיצות תתאים יותר. מצד שני - תרגילי שמפתחים ניתור הם במיוחד כל מה שקשור להרמת שקולות : snatch + clean&jerk ,אבל פה צריך מאמן. מה שמהר...- boris b
- תגובה #10
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
קרוספיט לכדורסל
אתה בקלות יכול להחליף את האימונים הרגילים שלך בחדר כושר לאימוני קרוספיט(שחלקם נעשים גם בחדר כושר).אני חושב ישזה יכין אותך יותר טוב..- boris b
- תגובה #5
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
3 שאלות לגבי קרוספיט
אני גם בא (אחרי הפסקה רצינית לרכיבת כביש ותאונה קשה)מתחום הpowerlifting . גם לי יותר קל לעבוד על הכוח,המטקנונים גומרים אותי,במיוחד האלה שישי בהם ריצה של 800 מטר. אז מה הפתרון- לעשות אותם יותר:) צריך ללמוד להנות מהאי נוחות הזאת...אנחנו לא מיקו סאלו. ---------- התגובה התווספה ב 17:38...- boris b
- תגובה #106
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
3 שאלות לגבי קרוספיט
אני לא אמרתי שאתר ראשי זה הכי טוב.לי זה מתאים כי ככה אני בטוח שאני עובד על כל הנקודות החלשות שלי ולא רק על הדברים שאני טוב בהם.אני גם מרגיש שיפור. כוח זה מצוין אבל זה לא דבר היחיד שצריך כדי לשפר את הכושר. אני חושב שעם הזמן (וכשיש כבר ניסיון) כל אחד מחליט איך להתאים את האימונים הכי טוב...- boris b
- תגובה #99
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
3 שאלות לגבי קרוספיט
משפט ראשון - קשה להתייחס,אני לא יודע מה אתה עושה ואיך. סקוואט,עוד הפעם לא יודע איך אתה מתאמן,אבל כמובן עם אתה רוצה לעשות דגש על הסקוואט,צריך להתאים אימונים. יש עוד נקודה,האם תוצאה בסקוואט שיש לך עכשיו עוצרת אותך כדי לבצע אימונים כמו ש נדרש. אבל זה לא בשירשור הזה..הוא כבר מנופח מידי.- boris b
- תגובה #97
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
3 שאלות לגבי קרוספיט
טוב,כמו שציפיתי ,הרבה מילים,רוב אין לי כוח לקרוא))) שוב אותו סיפור,הרבה ביקורת.עדין לא ראיתי שמישהו נתן דוגמא איך הוא מתאמן,ואיך האימונים שלו עוזרים לו "להתמודד" עם אימון שיגרתי שעשיתי היום(כדוגמא)..מקווה עד לראות שמישהו יעשה.. המסקנה: רוב האנשים שלא מרוצים מהתכנון של קרוספיט ,לא ניסו את...- boris b
- תגובה #93
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
3 שאלות לגבי קרוספיט
אני לא חושב שהוא קל..הייתי שמח לראות תוצאות טובות..תנסו. דיונים?מה עם אימונים.. אני לא הולך להתמודד עם זה,אני ככה מתאמן כל יום... אם זה לא מעניין ..אז מה כן? תוצאות מחר?!- boris b
- תגובה #69
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
3 שאלות לגבי קרוספיט
אני עדין לא מבין,אם רוב פה חושבים שקרוספיט לא טוב,,אז למה פתחתם פורום בנושא...כדי להגיד ש זה לא יעיל ולא אפקטיבי? איך נראים אימונים שלכם? האם אתם כשמתאמנים אחרת,יכולים לבצע אימון מאתר הראשי? מחר אני עושה אימון נחמד מ 5.03.10 אתר הראשי : 21-15-9 reps of: 225 pound Deadlift 135 pound Overhead...- boris b
- תגובה #66
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
B
3 שאלות לגבי קרוספיט
אני משווה את הפורום הזה עם פורומים אמריקיים או רוסי.אנשים מדברים,שואלים שאלות מעבירים ניסיון.נחמד ויש מה ללמוד.הרי גם אני לא יודע הרבה,זה כל הכיף בקרוספיט-תמיד יש מה ללמוד ולהשתפר,יש המון תחומים.התרשמות שלי מהפורום הזה שונה.אווירה עצבנית,לרוב צחוקים לא מובן על מה,או שכולם כבר ממוחים או שמעט מאוד...- boris b
- תגובה #57
- פורום: קרוספיט/Crossfit
