שלום
שאלה ראשונה שהייתי שמח לקבל תשובה היא מה ההבדל המהותי בין crossfit לאימון מחזורי?
הרי בסופו של דבר בשניהם מדובר בזמן ההתאוששות הרצק ביותר על מנת להגביר את השריפה הקלורית
וזה בדיוק מקשר אותי לשאלה שניה שלי:
אני זקוק פה להדרכה חבר'ה, אני בן 23, כרגע יכול להתאמן כמעט כל יום בסביבות ה40 - 50 דקות
בחד''כ כאשר בפועל יוצא לי בין 3 ל 4 פעמים ואני כן עושה אימונים מחזוריים.
אני משחק כדורגל(פעמיים בשבוע) כ 3 שעות שזה מבחינתי החלק באירובי בכל הנושא הזה.
אני משתדל לאכול כמויות קטות של מזון, איני יודע להגיד לכם כמויות מדוייקות
בכל הנושא הזה אני לא רואה שיפור חיצוני, אני לא יורד במשקל (95 קילו על מטר 186ס''מ) והבטן שלי נפוחה רוב הזמן!!!
אני לא יודע מה אני מכניס לגוף שגורם לריאקציה כימית כזו
אני אודה לכל אחד שיוכל להראות לי את הדרך אל גוף חטוב ומשקל של 85 ק''ג
תודה רבה
שאלה ראשונה שהייתי שמח לקבל תשובה היא מה ההבדל המהותי בין crossfit לאימון מחזורי?
הרי בסופו של דבר בשניהם מדובר בזמן ההתאוששות הרצק ביותר על מנת להגביר את השריפה הקלורית
וזה בדיוק מקשר אותי לשאלה שניה שלי:
אני זקוק פה להדרכה חבר'ה, אני בן 23, כרגע יכול להתאמן כמעט כל יום בסביבות ה40 - 50 דקות
בחד''כ כאשר בפועל יוצא לי בין 3 ל 4 פעמים ואני כן עושה אימונים מחזוריים.
אני משחק כדורגל(פעמיים בשבוע) כ 3 שעות שזה מבחינתי החלק באירובי בכל הנושא הזה.
אני משתדל לאכול כמויות קטות של מזון, איני יודע להגיד לכם כמויות מדוייקות
בכל הנושא הזה אני לא רואה שיפור חיצוני, אני לא יורד במשקל (95 קילו על מטר 186ס''מ) והבטן שלי נפוחה רוב הזמן!!!
אני לא יודע מה אני מכניס לגוף שגורם לריאקציה כימית כזו
אני אודה לכל אחד שיוכל להראות לי את הדרך אל גוף חטוב ומשקל של 85 ק''ג
תודה רבה
