תגובה אחרונה ע"י elielch
-
ייעוץ סייקל ראשון
מה מומלץ איזה חברות טובות? ויש המלצה על בן אדם שמתעסק בזה שיוכל לתת יעוץ וסחורה?- elielch
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ אחר טסט
תודה אני לא לחוץ שאלה יש מצב התופעות לוואי נשארות לתמיד ? או שלאחר סייקל הגוף "מחלים"? ומה הסבירות שהיו התופעות? מדובר בסייקל ראשון- elielch
- תגובה #6
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ אחר טסט
בטעות פרסם לי פעמיים איך אני קורא על טסט בויקפדיה?- elielch
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ אחר טסט
סייקל ראשון של טסט קראתי מה שבנעוץ ודי הלכתי לאיבוד אפשר לדעת מה בדיוק עושה הטסט? ומה קורה עם מפספסים ארוחות? או חולים?- elielch
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ לא מתקדם במשקלים ובמשקל גוף
תודה על העזרה לחצתי אתמול 60 קילו בנץ על 6 חזרות והייתי עושה 2 בקושי תודה על הכל עברו כמה ימים וכבר יש התקדמות- elielch
- תגובה #8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ לא מתקדם במשקלים ובמשקל גוף
זאת הבעיה שאני העלתי העלתי ועכשיו אני תקוע ב65 קילו בפולי עליון 6 חזרות בנץ 20 קילו כל צד ל4 חזרות מתח להתחיל לעשות עם משקל? ותודה על העזרה- elielch
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ לא מתקדם במשקלים ובמשקל גוף
אין לי בעיה לקנות אותם כי אני מתעסק אם זה וברווחים אני ממן את זה אני שותה אחרי אימון ELITE GAINER לא ציינתי ערכים כי אני לא יכול לדחוף יותר ממה שאני אוכל כי אני אוכל כל עוד אני מצליח אני לא יודע ערכים בדיוק אבל זה הכי הרבה שאני יכול לדחוף לאותה ארוחה בערך 2-3 כוסות אורז ועוד 2-3 חתיכות איך אני...- elielch
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ לא מתקדם במשקלים ובמשקל גוף
גובה 1.75 משקל 60 תפריט שלי בערך ככה: בוקר 8- שיבולת שועל כוס + סקופ חלבון סינטה 6 2 ביצים עם מלאווח או טוסט טונה וגבינה צהובה צהריים 11-12 אורז ועוף או אורז חזה עוף עם תפוח אדמה ועוד בסגנון אחרי זה ב3 שוב כמו בצהריים 5-6 אימון , אחרי אימון סקופ וחצי של ELITE DYMATIZE 7-8 מגיע לבית אוכל שוב...- elielch
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ לא מתקדם בחזה
התחלתי להתאמן במצב שאפילו 2 וחצי כל צד היה לי כבד -
ייעוץ לא מתקדם בחזה
יש לך תוכנית של AB לתת לי? כרגע עושה 5*5 של בנץ בלי עזרה עם מנוחה של דקה וחצי -2 אני מתקדם במשקל גוף אבל לאט מדי התחלתי 1.4 45 קילו עכשיו 60 קילו -
ייעוץ לא מתקדם בחזה
ABC 4 פעמים בשבוע בן 24 שוקל 60 מתאמן כבר 10 חודש בהתחלה היה שינוי עכשיו נתקע -
ייעוץ לא מתקדם בחזה
אני עושה 5 סטים של פרס על משקל שיא שלי 20 ק"ג כל צד כרגע. 4 סטים של עליון 3 פרפרבשכיבה, 3 פרפר בכבלים מלמעלה, 3 CHEST FLYES כולם של 6-8 חזרות משקל מקסימלי. דחיקה במכונה 2 של 10, ושכיבות שמיכה. ובכל זאת אני לא רואה התקדמות רצינית למרות שאני אוכל מלא. -
ייעוץ חזה לא מקבל צורה
60 קילו מטר75 תודה הבנתי ננסה חודש וחצי שניים שוב תודה -
-
