תגובה אחרונה ע"י freakyprince
-
F
ייעוץ איך לשלב תזונה לעליה במסת שריר בצבא
אז שלום כולם, אני רועי התגייסתי לפני חודשיים, ובעקבות זאת הפסקתי להתאמן וגם לאכול לפי התפריט תזונה שלי, ועכשיו התחלתי את הסדיר שלי ויש לי יותר זמן להתאמן, האתגר שלי הוא רק כזה- איך לאכול בצורה תקינה בצבא? חשבתי על להביא איתי קופסאות טונה, יוגורטים עתירי חלבונים, למצוא אולי כל מיני חטיפי בריאות...- freakyprince
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ המלצות לאבקת חלבון רגילה
אז אני מניח שהכותרת מדברת בפני עצמה. אני מניח שרוב האבקות חלבון הרגילות הן אותו דבר, אז אם תוכלו להמליץ על אחת איכותית וטובה, ואם היא גם זולה זה יכול להיות נפלא ומאוד יעזור לי. תודה מראש 😃- freakyprince
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ האם התפריט לעלייה במסת שריר מספיק טוב
היי חברים! זה הפוסט הראשון שלי באתר הזה אתמול הלכתי לתזונאית ספורט והיא עשתה לי תפריט לעלייה במסת שריר, אני מתאמן 5 פעמים בשבוע, והחלטתי להקפיד עכשיו על האוכל בשביל להגיע לתוצאות מהר יותר וגם כי צריך בלי קשר אני לא בטוח אם התפריט מספיק טוב אז מקווה שתעזרו *אני שוקל 60 קילו, גובה 1.68, בן 18.5...- freakyprince
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
