תגובה אחרונה ע"י Oren1994
-
O
תכנית אימונים מותאמת אישית?
אין לי בעיה שהתהליך יהיה איטי יותר כל עוד הוא נכון. סה"כ זה תחביב שלי. לדעתך תכנית אימונים מהפורטל לחיטוב אמורה להתאים למצבי? אילו שינויים יש לבצע בהתאם אם בכלל? -
O
תכנית אימונים מותאמת אישית?
היי, עליתי 15 ק"ג בשנה האחרונה. עבדתי עם תפריט תזונה קפדני. דיי מרוצה מהתוצאות. בחיטוב יודע שצריך גירעון קלורי שלילי ואני בסדר עם זה. רק לגבי תכנית האימונים בחיטוב אין לי מספיק ידע איך היא אמורה להיראות עבורי על מנת שאמקסם את התוצאות יחד עם תזונה טובה, שינה והתאוששות. -
O
תכנית אימונים מותאמת אישית?
אהלן, אני מתאמן כמה שנים באופן לא רציף. בשנה האחרונה התמדתי והתקדמתי בעליה במסה עם תכנית שלקחתי מהפורטל. עכשיו אני רוצה להתחיל חיטוב. בפעם הראשונה. האם נכון יהיה לקחת תכנית מהפורטל גם כן למטרה הזו או שעדיף בשלב הזה תכנית אימונים מותאמת אישית? תודה לעונים -
O
המבורגר 330 גרם במקום ארוחת ערב רגילה
תודה על התשובות! כדי לתכנן את היום נכון, אני צריך לדעת כמה פרוסות לחם מלא זה לחמניה של המבורגר 330 גרם. פיתה למשל אני יודע שזה 3 פרוסות.- Oren1994
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
המבורגר 330 גרם במקום ארוחת ערב רגילה
שלום לכולם:) כמה פרוסות לחם יש בלחמניית המבורגר 330 גרם ב-BBB? והאם ניתן להחליף ארוחת ערב שכוללת כמה פרוסות לחם, טונה ו-3 ביצים לארוחת המבורגר אבל לא כארוחת צ'יט(אני במסה). זאת אומרת בלי צ'יפס, רטבים וכ'ו. נטו הקציצה בתוך הלחמניה. במטרה שיהיה שווה בערכים לארוחת הערב הרגילה שציינתי. תודה רבה!- Oren1994
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
חידוש מנוי
היי משה, חידשתי את המנוי. ממתין לפתיחת האשכול 😃- Oren1994
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
O
SeiZe The Day Or Die Regretting The Time You Lost
SeiZe The Day Or Die Regretting The Time You Lost- Oren1994
- הודעות פרופיל
