תגובה אחרונה ע"י Tboy
-
-
עזרה בטכניקה דדליפט
אקח לתשומת לב את מה שאמרת, הסטאפ עצמו לפני החזרה בסדר מבחינת גובה אגן? -
עזרה בטכניקה דדליפט
אהלן חבר׳ה בשעה טובה חזרתי חודש שעבר למכון אחרי שבעה חודשים משעממים של אימוני משקל גוף, בסרטון יש את הסט דדליפט מהיום, 120 לחמישייה על 73 קילו - מרגיש שעל סף תקיעה כבר עכשיו רק חודש לתוך התוכנית. יש לכם טיפים איך למנוע מהאגן לקפוץ בתחילת כל חזרה? אני חושב שזה הפאק העיקרי בטכניקה - אם רואים עוד... -
צפי פתיחת חדרי כושר - סגר שני
פרופ' גליה רהב: "חדרי הכושר יחכו, יש עדויות להדבקה" -
צפי פתיחת חדרי כושר - סגר שני
התלמידים, הקניונים וחדרי הכושר יחכו: התחלואה בולמת את המשך ההקלות " התלמידים, הקניונים וחדרי הכושר יחכו: התחלואה בולמת את המשך ההקלות קבינט הקורונה צפוי לדחות את השלב השלישי במתווה ההקלות " -
-
-
42 קילו מתח לחזרות, איך להתקדם מפה?
טוב אז הגעתי ל42 קילו צ'ין אפס לחמישייה על 75 משקל גוף, אבל בשבועות האחרונים אני מרגיש כבר שאני עומד להיתקע ולא יכול להתקדם לינארית יותר. עד עכשיו נתתי 4 סטים של 4, וסט חמישי אחרון AMRAP מכוון ל5-7 חזרות (כל הסטים עם אותו המשקל) וכל שבוע העלתי 2 קילו. הצעות איך להתקדם מפה? חיפוש גוגל זריז על... -
כאב בראש הארוך של היד אחורית בShoulder Extension
תודה רבה לך- Tboy
- תגובה #7
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
כאב בראש הארוך של היד אחורית בShoulder Extension
הבנתי, אני גר בחיפה יש לך המלצה על מישהו מפה?- Tboy
- תגובה #5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
כאב בראש הארוך של היד אחורית בShoulder Extension
תודה על התגובה, הייתי אצל אורתופד היום בנוסף לכך והוא נתן לי הפנייה לאולטרסאונד בכתף עכשיו העניין הוא שהתורים לזה לוקחים שנים... יש עדיין טעם לפנות לפיזיותרפיסט?- Tboy
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
כאב בראש הארוך של היד אחורית בShoulder Extension
לפני שישה שבועות התחיל להציק לי הראש הארוך של היד אחורית באזור שהוא מתחבר עם הכתף, המשכתי להתאמן במשך שבוע אך באימון השלישי כבר לא יכולתי לעשות מתח ודדליפט בלי כאב שמפריע משמעותית - הכאב בעיקר בתרגילי גב לא בתרגילי לחיצה. מאז לא התאמנתי ועדיין יש את הכאב, הייתי אצל רופאה והיא לא ממש עזרה לי היא...- Tboy
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
הערכת א"ש 96.7 על 1.83
מצחיק איך האשכול הפך פשוט לוויכוח גדול- Tboy
- תגובה #38
- פורום: תמונות חברי האתר
-
הערכת א"ש 96.7 על 1.83
שמע ברור שהמשקל משחק תפקיד לא קטן אבל אני חושב שמדובר יותר בתיאבון, אף פעם לא היה לי תיאבון גדול ומניח שגם לך ובגלל זה יותר קשה לנו מסה מחיטוב.- Tboy
- תגובה #26
- פורום: תמונות חברי האתר
