תגובה אחרונה ע"י נועם לוי
-
נ
ייעוץ כמה גרם זה חזה עוף
לטעמי 210 פלוס מינוס לשתיי החתיכות- נועם לוי
- תגובה #12
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
נ
ייעוץ תפריט חיטוב
אני לא יודע את הערכים שיצאו לך אבל יש המון חלבון....אמממ ...לא הבנתי איך גבינה צהובה קשורה בדיוק לחיטוב ...לטעמי תוריד תעשה מחשבון קלוריות יש המון אחי הערכים שלך לא טובים לטעמי ..... חלבון זה המשקל שלך כפול 1.2 או 1.5 ....תתחיל לקראו אחי מדריכים על חיטוב כמה צריך מכל ערך (שזה חלבון שומניים...- נועם לוי
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
נ
ייעוץ התאוששות אחרי אימון
העומס הוא לא גדול...אני פשוט רק בזמן האחרון לא מתאושש -
נ
ייעוץ התאוששות אחרי אימון
שלום ! אני כרגע בתקופת חיטוב עושה ארבע פעמיים ארובי ושלוש פעמים אימנים רגילים ואני לא מצליח להתאושש בין אימון לאימון ...מה צריך לעשות? -
נ
ייעוץ אימון HIIT+ אירובי רגיל
שלום! בדקתי קצת על אימון HIIT הבנתי שהוא עוזר לשרוף שומן בצורה יעילה ....(חיפשתי באתר ולא מצאתי כ"כ תשובות על השאלות שלי ...😃) ככה אני כרגע בחיטוב כבר כמעט חודש עושה ארובי 4 פעמיים בשבוע שני שלישי וחמשי 35 דקות סטפר בקצב מהיר ובמוצא"ש עושה ריצה של 4 קילומטר... אני רץ כבר כמה שנים ולא נפצעתי... -
נ
ייעוץ סוכרזית
בד"כ בסופר יש לך שתי סוגים של סוכרזית נוזלית והם אחד ליד השני צריך להיות בכל סופר לפי דעתי אמ...לך לסופרים גדולים כמו יינות בייתן יש להם בטוח- נועם לוי
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
נ
ייעוץ הדם נעצר!
שלום! תודה מראש לעוזרים! אני רץ כבר כמעט חודש עושה סטפר 35 דקות ואחרי בערך 20 דקות כל האצבעות ברגליים נרדמות לי (אני עדיין מסוגל לרוץ) אבל זה קצת מוזר לי ...כאילו שאין זרימת דם לשם.....צריך לבדוק את זה ? (התחלתי סטפר לפני חודש אבל בעיקרון אני רץ כבר מעל ל4 שנים) -
נ
ייעוץ חוסר פרופורציה
אם יש לך עצות יותר טובות אתה יכול להוסיף 😃 ראיתי את זה במיקרה ואת השאלה ופשוט קישרתי בינהם! -
נ
ייעוץ חטיפי חלבון!
חחח...כן זה חלק מההמלצה! אם הוא לא בריאי זה לא שווה!- נועם לוי
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
נ
ייעוץ חטיפי חלבון!
שלום! בדקתי כמה חטיפי חלבון מחו"ל וראיתי את החטיף חלבון הזה :Quest Nutrition QuestBar Protein Bar Cookies & Cream -- 12 Bars מישהוא בדק/ממליץ?- נועם לוי
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: תזונה ותוספים
-
נ
ייעוץ התחלתי חיטוב ולא יורד במשקל
דבר ראשון אל תשקול את עצמך כל יום ! דבר שני אם ואתה שוקל את עצמך רק בבוקר לפני ארוחה ולפני הכל אם יש לך לשירותים תלך לפני (וזה המשקל שלך) ויש מצב שאתה לא רואה ירידה במשקל כי אתה מעלה בנוזלים כלומר יש מצב נניח אתה שוקל 50 ונגיד באימון אתה שותה שתיי ליטר מים אז מתי שתעלה למשקל אתה תראה 52 קילו אז...- נועם לוי
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
