תגובה אחרונה ע"י סנופקין

  1. ס

    ייעוץ מתלבט בין תוכניות במסה

    סבבה, כי בתאכלס יותר בניתי על HTS כי אני מעוניין בהיפרטרופיה ,אבל בגלל שאני מתחיל בלי הרבה מסת שריר ומשקלים נמוכים אני מעדיף לקחת תכנית כוח חודשיים-שלוש בשביל לשפר את משקל העבודה מהר במאזן קלורי חיובי לא גדול בשביל להימנע מצבירת שומן. נראה שהלינארית הכי תתאים במקרה שלי עד לHTS תודה.
  2. ס

    ייעוץ מתלבט בין תוכניות במסה

    נתקעתי באימונים כבר אחרי חודשיים. העלתי שומן במקום שריר כי לא אכלתי חלבון ,הגעתי לפעמים פעמיים בשבוע. אי אפשר להגיד שעשיתי את התוכנית באופן אופטימלי אבל זה לא הנושא העיקרי של ההודעה. השאלה שלי בתאכלס זה האם שווה לי לעשות תכנית כוח עם מאזן קלורי חיובי נמוך(300 קלוריות מעל התחזוקה) כאשר אני אתקע...
  3. ס

    בעיה בטעינת האתר

    מי המתכנת של האתר? אין מישהו שיוכל לסייע לי? הכל התחיל מאז ש @shahar18 שלח לי הודעה "מדוע יש לך 2 משתמשים שגולשים באותו איי פי" אמרתי לו שזה אח שגולש ויום למחרת שנכנסתי לאתר שום דבר כבר לא זז אני חושב שהוא עשה משהו, אחרת אין לי הסבר
  4. ס

    בעיה בטעינת האתר

    כאשר התנתקתי מהשם משתמש והייתי אורח האתר רץ לי ממש מהר. פתחתי באתר 3 משתמשים(בגלל ששכחתי סיסמאות) יכול להיות שהאתר מקשר אותי למשתמשים האחרים ובגלל זה מעקב אותי בגלישה?
  5. ס

    בעיה בטעינת האתר

    אני לא מצליח לטעון את האתר שלכם. ניסיתי גם דרך האינטרנט של הטלפון שיש לו ספק של הוט מובייל וגם דרך המחשב עם תשתית בזק וספק הוט ,והדפים כמעט שלא מצליחים להטען! הבעיה הזאת קיימת לי כבר חודשיים. חשבתי שזה יפתר מעצמו אך אני רואה שזה לא חולף. כרגע הפתרון הזמני שלי לגלוש פה זה לפתוח 8 חלונות של...
  6. ס

    ייעוץ שומן רווי

    מתכנן להתחיל מסה וצריך להגיע למאזן של 500-400 מעל הניטרלי. מכיוון שהנני אקטומורף שמתקשה לעלות משקל ויש לי קצב חילוף חומרים מהיר חושב שהדרך הכי אופטימלית בשבילי לאכול מספיק חלבון בשביל המסה ובניית שריר ולהימנע מהסוכרים הפשוטים של הגיינר זה להתחיל לצרוך הרבה שומן רווי כגון...
  7. ס

    ייעוץ מתלבט בין תוכניות במסה

    קצת פרטים על עצמי :מסיים כרגע חיטוב במשקלים נמוכים ב FBW לחיצת חזה 60 קילו ל5 חזרות. סקוואט עמוק 65 קילו 5 חזרות. פרס 45 קילו 5 חזרות. מתח 6 חזרות שוקל 67 קילו כרגע על גובה 1.73 סקיני פאט על 14-13 אחוזי שומן ומתכנן להתחיל מסה איכותית שבוע הבא. המסה הקודמת שלי בSS לא הייתה מבוקרת ואכלתי לפעמים...
  8. ס

    ייעוץ אבקת חלבון רוני קולמן פרו אנטיום | pro antium

    מישהו שמע על האבקה הזאת או טעם אותה? שמעתי שהיא מגיעה משולבת עם תיסוף קריאטין וזאת הסיבה שאני מתלבט אם לקנות אותה כלומר במקום כל הזמן לתסף בכפית קריאטין ,אני מקבל את אותה כמות בסקופ אחד. מה אומרים? "לא רק שלאבקת החלבון פרו אנטיום רוני קולמן יש מרקם וטעם מעולים, היא גם מכילה בכל מנת הגשה 30 גרם...
  9. ס

    ייעוץ קריאטין נותן מראה שרירי או רופס

    להפך
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית