תגובה אחרונה ע"י K ofir
-
K
ייעוץ אני לא עולה באחוזי שומן
סבבה הבנתי אותך אחי ו bolvaris תצחק על חשבון אחרים אם זה עושה לך אני מבין שלא עברת את גיל 13- K ofir
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ אני לא עולה באחוזי שומן
חחח למה מוזר אני פשוט רוצה עוד טיפה שומן בשביל כח כי זה ידוע ששומן עם שריר זה יותר כח פיזי ו זה מה שאני מחפש לא המראה לא כזה אכפת לי מהמראה סבבה הבנתי אותך תודה ככה ראיתי במשקל יכול שזה טעה באמת אבל אני עדיין על אחוז שומן נמוך ואני רוצה לעלות את האחוז להישאר וסבבה הבנתי אותך תודה- K ofir
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ אני לא עולה באחוזי שומן
אוקיי אבל בעתיד אני יעלה בשומן? כי אני המטרה שלי זה להיות עם שומן ושריר- K ofir
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ אני לא עולה באחוזי שומן
עוד חודש אני בן 16 אני מתאמן כבר 8 חודשים וחודשים בבית ככה שהייתי מוגבל בתרגילים אבל לא משנה משקל התחלתי 48 קילו עכשיו אני 56 יש לי גנטיקה איטית מאוד חילוף חומרים מהיר זאת אומרת שקשה מאוד לעלות במשקל ובמיוחד באחוזי שומן לפי מה שבדקתי במשקל שלי זה 5 אחוז שומן וזה גם די הגיוני רואים לי תצלעות ואני...- K ofir
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ זה מזיק?
קשה לי לדחוף יותר מ 1700 קלוריות מאוכל ואעשה את 2 כפול מהמשקל שלי תודה- K ofir
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ זה מזיק?
התחלתי לקחת גיינר אני מתאמן כבר איזה 5 חודשים בכל מקרה אני שוקל 54 גובה 1.75 כן אני שחיף בכל מקרה בגיינר רשום למנה 1200 קלוריות ו46 גרם חלבון עשיתי 1.2 כפול המשקל שלי יצא 64-65 משהו כזה ואני רוצה לקחת שתי מנות גיינר יוצא שאני יקח 90 ומשהו גרם חלבון זה יכול להזיק לי או משהו? כאילו זה ידוע שיותר...- K ofir
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ אני צריך שתמליצו לי על גיינר כשר וטוב
סבבה תודה על העזרה מעריך את זה 😃- K ofir
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ אני צריך שתמליצו לי על גיינר כשר וטוב
אוקיי זה שקית ירוקה כזאת נכון? ואמרת שהבננה טעימה?- K ofir
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ אני צריך שתמליצו לי על גיינר כשר וטוב
סבבה טוב תודה ליתר ביטחון אני פשוט מזמין מאתר מסוים תגיד זה זה? אקסטרים גיינר | EXTREME GAINER- K ofir
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ אני צריך שתמליצו לי על גיינר כשר וטוב
שמעתי שזה רק סוכר משהו לא? ועוד משהו איזה טעם כדאי? אין לי בעיה עם טעמים אבל מה הכי מומלץ- K ofir
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
K
ייעוץ אני צריך שתמליצו לי על גיינר כשר וטוב
היי אני חדש בפרום אז אני לא בידיוק איך זה עובד פה אבל רציתי אנשים מבינים ומנוסים אני צריך שתמליצו לי על איזה גיינר כשר וטוב חשוב שיהיה כשר מחיר של 300+ שקל רק לא סופר אפקט כי קניתי את זה פעם וזה לא היה משהו ונשאר לי שם איזה רבע זה היה ממש מגעיל בכל מקרה גיינר איכותי וכשר אני צריך אם יש תודה לעוזרים- K ofir
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תזונה ותוספים
