תגובה אחרונה ע"י randomuser22

  1. R

    ייעוץ איזה תוכנית אימונים תיהיה לי הכי יעילה

    הגובה שלי הוא 1.69 המשקל שלי הוא 63, אחוז השומן שלי אני לא יודע אבל הוא לא נמוך הוא לפחות 14% והמבנה גוף שלי הוא רזה שמנמן, עכשיו אני לא יודע אם אני צריך לעשות הרבה אירובי ואז אני אהיה על אחוז שומן נמוך ושחיף או הרבה מסה אבל ככה אני אשמין עוד יותר, ואני גם חייל אז התזונה שלי לא הכי יעילה ואין לי...
  2. R

    ייעוץ לפי דעתכם אני צריך לעשות מסה או חיטוב?

    המבנה גוף שלי הוא skinny fat אני רזה בכתפיים בידיים וברגליים ושמן בשאר האיזורים בגוף גובה 1.68 משקל 62
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית