תגובה אחרונה ע"י שון

  1. ש

    שאלה לפני קניית יעוץ

    היי, בשבועיים וחצי - 3 האחרונים אני אוכל ועובד לפי תפריט לחיטוב שמאמן הביא לי, רשמתי כאן את התפריט ואת הנתונים שלי: ייעוץ - תפריט תזונה בחיטוב אך אני לא רואה כלל שינוי, לא במשקל ולא במראה, אפילו לא קצת. אני אוכל 100% לפי התפריט שלו, אירובי וכ'ו.. באחד המאמרים שיש שם תפריטי חיטוב לגבר, יש שם...
  2. ש

    ייעוץ חיטוב

    ?
  3. ש

    ייעוץ חיטוב

    היי, בשבועיים וחצי - 3 האחרונים אני אוכל ועובד לפי תפריט לחיטוב שמאמן הביא לי, רשמתי כאן את התפריט ואת הנתונים שלי: ייעוץ - תפריט תזונה בחיטוב אך אני לא רואה כלל שינוי, לא במשקל ולא במראה, אפילו לא קצת. אני אוכל 100% לפי התפריט שלו, אירובי וכ'ו.. באחד המאמרים שיש שם תפריטי חיטוב לגבר, יש שם...
  4. ש

    ייעוץ תפריט תזונה בחיטוב

    קודם כל תודה, שנית, קראתי את המאמר ואת המאמר - תפריטי תזונה לגברים למטרת חיטוב והורדת אחוזי השומן לבעלי משקל: 70 - 85 - 100 ק"ג - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף לפי מה שאני רואה הארוחת בוקר היא זהה (שם רשום פייבר1 - אני אוכל את הברנפלקס ובמקום חלב שם את היוגורט 0%), ההבדל העיקרי שאני רואה פה זה...
  5. ש

    ייעוץ תפריט תזונה בחיטוב

    אהלן, אני בערך כשבועיים וחצי אני תחת התפריט הזה. אשמח לקבל את דעתכם לגבי התפריט תזונה שלי: בוקר - 8~ : כ5 כפות ברנפלקס עם יוגורט 0% ביניים - 11~ : 2 מלפפונים ופלפל צהריים - 13:00~: חזה עוף \ פרגיות, סלט גדול ו2 פרוסות לחם קל. ביניים - 16:00~ : 2 מלפפונים ופלפל אחרי אימון - 20:00~: סקופ חלבון...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית