תגובה אחרונה ע"י ori_5544

  1. O

    תוכנית אימונים

    מצאתי את קארן אבל את פראן לא מוצא
  2. O

    תוכנית אימונים

    מה זה תוכנית אימונים קארן ו-פראן זאת אומרת אני רוצה לדעת מה אני צריך לעשות
  3. O

    ייעוץ משקולות

    מישהו בבקשה יכול למצוא לי ביוגרפיה של Mark Rippetoe אני לא מוצא ותודה לכולם על העזרה
  4. O

    ייעוץ משקולות

    כרגע אני מתאמן בבית ss עם הציוד הנדרש וההורים שלי בזמן האחרון עושים לי בעיות אסור לך להרים משקולות כבדות אז אם תוכלו למצוא לי כמה מאמרים שמסבירים באיזה גיל מותר להרים(אני בן 15) עד איזה משקל מותר אני יודע שאלה שאלות סתומות אבל זה מה שהם רוצים לדעת בתודה אורי
  5. O

    לוג אימונים ss

    אימון ראשון: סקוואט:35KG מיליטרי:20KG מתח: 7-5-6 ללא משקל אימון קל עבר ללא בעיות
  6. O

    לוג אימונים ss

    סבבה
  7. O

    לוג אימונים ss

    שלום לכולם שמי אורי, אני מתחיל לבצע את התכנית ביום שלישי רקע על עצמי: אין כל כך מה לומר אני מתחיל מבחינת אימונים התאמנתי חודש ab. ורק עוד משהו מתאמן בבית עם הציוד הנדרש משקל:72 גובה:178 התכנית: A: Squat 3X5 Bench press 3X5 Deadlift 1X5 B: Squat 3X5 Standing...
  8. O

    קנייה משקולות

    שלום, אני מחפש משקולות זאת אומרת צלחות מתברגות (לא אולימפי) בגדלים 15,20 קילו מהמרכז נתניה [email protected]
  9. O

    מכוני כושר נתניה

    חברה היום הייתי במכון וזה מכון לא משהו בכלל לא ממליץ לאף אחד להירשם או בכלל להתקרב לשמה ו Kronos לא ראיתי שיש שם מקבילים יש כולה סמית מסריח בכול מקרה החלטתי להתאמן בבית עם הציוד הנדרש
  10. O

    מכוני כושר נתניה

    טוב החלטתי לנסות חודש במכון ולראות מה קורה בכל מקרה ביום שני אני יעשה אימון ניסיון תודה לכולם על העזרה
  11. O

    מכוני כושר נתניה

    Kronos יש לי כמה שאלה למה התכוונתה הרצאות? ומה אתה אומר כדאי להירשם לשמה
  12. O

    מכוני כושר נתניה

    רציתי לשאול אם מישהו מהפורום שמתאמן בטרויה נתניה האם המדריכים מסכימים להתאמן ss או שהם עושים בעיות
  13. O

    סרטון דדליפט 154 לביקורת

    סליחה על החפירה אבל כמה זה עולה במגה ספורט שמעתי שהם יקרנים רצח ועם אני קונה ב power sport זה משנה תודה על העזרה
  14. O

    סרטון דדליפט 154 לביקורת

    אחי יש מצב שאתה עוזר לי מאיפה אני משיג מוט כמו שלך זאת אומרת שלא יתעקם אם אני ישים עליו יותר ממאה קילו ולנושא את בחור חזק
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית