תגובה אחרונה ע"י AmitHaiman

  1. A

    פציעה ביד בתקופת מסה

    יום טוב לכל העוזרים! מתחתי גיד ביד ימין מה שמנתק אותי מאימונים על היד לכמה חודשים. אני כרגע בתקופת מסה כבר 8 חודש. עליתי מ62kg ל86 . הצטבר לי מעט שומן בעיקר בבטן ובחגורה. השאלה שלי היא- האם להמשיך במסה על מאזן חיובי קטן באימון כל שאר חלקי הגוף(עושה זאת כבר חודש) או לעבור לחיטוב? והאם זה אפשרי...
  2. A

    ייעוץ פיתוח גוף ללא יד אחת

    ערב טוב לכולם. בקצרה, מתחתי גיד ביד מלפני כמעט 3 שבועות. כך שעד לחוות דעת של אורטופד נוסף אין לי אפשרות לעבוד איתה(יד ימין ). ראיתי כתבות על באדיבילדרים שפיתחו אחלה גוף עם הרבה מסת שריר וסימטריה מעולה בעיקר בחזה וכתפיים כשהם ללא יד אחת(אחד מהם גם בלי כתף ויד ). השאלה שלי, כיצד אני עושה זאת...
  3. A

    מתיחת גיד ביד לאחר הורדת ידיים

    תודה על המענה 😃 על פי האורטופד אין קריעת גיד. אלא מתיחה שלו. הוא הזהיר שבמצב יותר גרוע עם עומס הוא עלול להקרע ואז זה ניתוח. אז השאלה שלי אם זו רק מתיחה של הגיד, מדוע זמן מנוחה כל כך ארוך?
  4. A

    מתיחת גיד ביד לאחר הורדת ידיים

    לילה טוב חברים עשיתי הורדת ידיים עם מכונה(בארקייד שיש לה זרוע מתכת) על הרמה הכי גבוהה ובעצימות מאוד גדולה כ3 הורדות סה"כ. לא יותר מ30 שניות מאמץ בכולל אך נתתי את כל מה שיש לי. לא הרגשתי משהו לא תקין, בערב עשיתי אימון חזה חזק עם המשקלים הרגילים ולא הרגשתי כלום. לאחר יומיים בבוקר ניסיתי להרים שק...
  5. A

    ייעוץ תפקודי כבד במסה

    אהלן מצטער על הדיליי מדובר בALT + GPT ערכים מאוד גבוהים. חשוב לציין שאני על 4500+ קלוריות ביום שכן יש לי חילוף חומרים מאוד מהיר. השאלה אם זו האכילה המרובה והעלייה במשקל או שפשוט האימון שעשיתי יום לפני גרם לאנזים מסוים alt לקפוץ לערכים גבוהים מאוד פשוט זמנית לאחר האימון...
  6. A

    ייעוץ תפקודי כבד במסה

    אהלן, רציתי לקבל מידע על דבר שמאוד מדאיג אותי. אני במסה כבר 5 חודשים משקל התחלתי: 62Kg משקל כרגע: 80Kg המסה הולכת מעולה, מרוצה מהתוצאות. מבדיקת דם שערכתי מלפני שבוע ימא שתפקוד הכבד גדול פי 2 מן הנורמה. הרופא משפחה טוען שאין מה לדאוג ולעשות את הבדיקה שוב עוד 3 חודשים, השאלה שלי היא האם התזונה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית