תגובה אחרונה ע"י tetrukavi
-
T
ייעוץ שינוי מטרות ותכנית
העניין הוא שמאסתי בלעבוד סופר כבד, קרי 5 חזרות וכאלה. כח זאת כבר לא המטרה שלי אני מתאמן 3 פעמים בשבוע -
T
ייעוץ שינוי מטרות ותכנית
אהלן חבר'ה אז אחרי קריאה מרובה של התכנים פה באתר, החלטתי להתייעץ איתכם 😃 אני בן 22, מתאמן על כח בצורה סדירה כבר 9 חודשים... החלטתי לשנות כיוון לגמרי ולעבוד על באדי בילדינג תוך מתן דגש על תרגילים מורכבים. כל התכניות בילדינג שמסתובבות באינטרנט נראות אותו דבר - מלא זבל ומלא נפח מיותר עם מינימום... -
T
ייעוץ עזרה בבניית תכנית חדשה
- הפסקתי להעלות משקל כל אימון התרגילים המורכבים.... - בסקוואט לא הוצאתי את הברכיים מספיק החוצה בירידה אז התפתח לי כאב כרוני באיזור האגן... ברוך ה זה עבר ועבדתי על הטכניקה שלי אז עכשיו אני כבר בסדר- tetrukavi
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ עזרה בבניית תכנית חדשה
אהלן כולם! אני מתאמן חצי שנה בחדכ, ורציתי להתייעץ עם החבר'ה פה בפורום על תכנית חדשה כי לצערי המאמנים אצלי בחדכ פשוט נוראיים בשלושה חודשים האחרונים התאמנתי בליניארית הכוללת את כל המורכבים הקלאסיים, ולאחרונה התכנית הפסיקה להיות ליניארית. בגדול, המטרה שלי כרגע היא היפרתרופיה ועיצוב הגוף עם אירובי...- tetrukavi
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
