תגובה אחרונה ע"י Chicken nugget
-
-
לוג אימונים של צ'יקן
עדכון ינואר 2017, במשקל 72 קילו. ☝️- Chicken nugget
- תגובה #2
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
לוג אימונים של צ'יקן
החלטתי לפתוח לוג כדי לעקוב ולתעד את ההתקדמות שלי 🙄. בן 22 גובה 175 משקל 71.5 התחלתי להתאמן לפני כ-8 חודשים בערך. תמונות מהתקופה האפלה: https://s16.postimg.org/64umi2cvp/before2.jpg https://s15.postimg.org/4soyrd2nf/beforepic.jpg https://s16.postimg.org/7y7ljgpth/beforetimes_at_sea.jpg...- Chicken nugget
- לוג
- קטגוריה: כללי
-
לוג אימונים של צ'יקן
Chicken nugget הוסיף לוג חדש: לוג אימונים של צ'יקן - lift weights למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- Chicken nugget
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
-
ייעוץ טכניקת סקוואט
טכניקה טובה! אתה יכול פחות להתכופף קדימה עם הגב תחתון.- Chicken nugget
- תגובה #4
- פורום: אימונים
-
ייעוץ דיון לחיצת חזה טווח לבילדינג
- Chicken nugget
- תגובה #19
- פורום: אימונים
-
סרקופלזמה מהלכת
יש פה קיצוניות משני הצדדים. לא צריך יותר מ-12 סטים בשבוע לשריר כדי לגדול, במיוחד אם אתה טבעי. יש גבול לכמה נפח הגוף יכול להתאושש ממנו. וממש לא צריך לעשות תוכניות ליפטינג כמו ss שממליצה לעשות סט אחד של דדליפט. אז להקשיב למישהו מוזרק שעושה 18 סטים לחזה או לאיזה שמן שהתכונית שלו מבוססת במטרה אחת...- Chicken nugget
- תגובה #303
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
סרקופלזמה מהלכת
3:00-7:40 וברור שהם לוקחים סטרואידים, אבל השרירים הם אותם שרירים. אז להוריד את הנפח וכמות הסטים ובכך להתאים את זה למישהו טבעי. 10 Reasons Bodybuilders Are Bigger Than Powerlifters | T Nation אף אחד לא אומר לעשות 85 חזרות. אבל המטרה היא להישאר בטווח 30-120 שניות בסט כדי לעבוד על מערכת...- Chicken nugget
- תגובה #234
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
