תגובה אחרונה ע"י SasakiHAISE

  1. S

    ייעוץ התחלתי היום SS

    אני מתחיל את כל המשקלים מ22 בגלל שאי אפשר 20 זה או 22 או 17 כי המשקולת 12 לבד בכל מקרה אני אשאל שאלה אחרת זה היה יותר עדכון שתגידו לי אם אני בסדר עם המשקלים ולא שאלה בבנץ' פרס עשיתי סט ראשון 22 וסט שני עשיתי 32 זאת אומרת שמתי בכל צד 10 ומשקל מוט 12 אז באימון הבא שאני אעשה בנץ פרס אני אמשיך עם...
  2. S

    ייעוץ התחלתי היום SS

    אם יהיה לי קל 20 לא לעלות ? דרך אגב אם אני מתחיל אז נראה לי שאני חייב מ22 כי אין משקולות מתאימות והמוט עצמו שוקל 12 יש משקולות של חמש ושל שתיים וחצי. לגבי הסרטון ששלחת שם לא עובד.
  3. S

    ייעוץ התחלתי היום SS

    אוקי היום התחלתי SS אחרי שתרגלתי המון בבית תכניקה עם מוט ביתי ומשקולות קטנות בכל מקרה, האימון הלך הרבה יותר קל משציפיתי למרות שבחלק מהתרגילים אני יודע שהטכניקה לא הייתה נכונה ויש לשפר אותה ואני עוד אעבוד על עניין הטכניקה. סקוואט: מוט 12 קילו וכל צד משקולת של חמש. קיבלתי פה ביקורת אני צריך טיפה...
  4. S

    ייעוץ איך אני יודע מה הכי מתאים לי ?

    http://i.imgur.com/cl41nEq.jpg http://i.imgur.com/jHhcMzj.jpg אלה תמונות שלי ברור שלא הכי מהר אני יודע שזה גם תהליך שיכול לקחת תשעה חודשים וזה גם יכול לקחת שנה אני מודע לזה אבל אני רק רוצה לעשות את השינוי הזה תודה רבה על עזרה מחכה לתשובה
  5. S

    ייעוץ איך אני יודע מה הכי מתאים לי ?

    היי מה קורה, אני משתמש חדש פה נרשמתי בהצעתו של חבר שרשום פה בכל מקרה איך אני יודע מה הכי מתאים לי לעשות ? יש SS אבל לפי מה שהבנתי זה לעלות במסה ולעלות במשקל ונראה לי שבסוף סתם אחרי שלושה חודשים או חצי שנה אני אראה אותו דבר רק שמן יותר לא שאני שמן בכל מקרה לפני שנמשיך אני אציין כמה דברים שנראים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית