נק' מוניטין:
0
היי מה קורה, אני משתמש חדש פה נרשמתי בהצעתו של חבר שרשום פה
בכל מקרה איך אני יודע מה הכי מתאים לי לעשות ?
יש SS אבל לפי מה שהבנתי זה לעלות במסה ולעלות במשקל ונראה לי שבסוף סתם אחרי שלושה חודשים או חצי שנה אני אראה אותו דבר רק שמן יותר
לא שאני שמן בכל מקרה לפני שנמשיך אני אציין כמה דברים שנראים לי חשובים
גיל- 17.4
משקל- 72
גובה= 1.73
אוקיי אז נמשיך חשבתי ללכת על חיטוב אבל מסתבר שאם אני לא מתאמן לפני ועושה חיטוב אז אני סתם אראה רזה מאוד בגלל שאין לי כביכול שרירים,
באיזה דרך אני אתפתח הכי מהר? אני לא יכול סתם ללכת למכון ולעשות מה שאני רוצה וכל פעם תרגיל שונה או לא יודע מה אני צריך ללכת עם ראש מתוכנן ולדעת
לשם מה באתי למכון, אז כמו שאמרתי אני לא יודע מאיפה להתחיל או איך להתחיל אני יותר בקטע של קוביות וחזה טוב
מה אתם חושבים שאני צריך לעשות SS ? או משהו אחר אין לי מושג בדברים האלה פשוט חבר המליץ לי על SS אבל כמו שאמרתי זה נראה לי שאני אצא מזה שמן רצח, וגם אם אני אתפתח יותר מידי ויהיה גורילה זה יפחיד אותי אני לא רוצה ככה להיות ענק
הוא אמר לי שהמטרה שלי אמורה להיות להגיע למשקל 85 ואז להתחיל חיטוב, אני מאמין שאותו חבר מבין ואני לא מפקפק בוא לרגע אני רק רוצה לדעת שאני לא יראה שמן אחרי SS או משהו בסגנון, אני רוצה להגיע לי'ב ולהגיד לעצמי וואלה, שינית את עצמך כל הכבוד (אולי גם ככה יעלה לי הביטחון ) בכל מקרה אני מאמין שהבנתם אותי אשמח לעזרה תודה רבה לכולם
אהה ואם אני מתחיל בSS אני פחות או יותר כבר יודע טכניקה ואני מודע לעניין כמה חשוב הטכניקה יש לי רק בעיה בטכניקה עם הסקוואט כי כואב לי הגב כשאני עושה סקוואט ( יש לי משקולת ענקית בבית שאיתה תרגלתי טכניקה לפי סרטונים ביוטיוב)
בכל מקרה איך אני יודע מה הכי מתאים לי לעשות ?
יש SS אבל לפי מה שהבנתי זה לעלות במסה ולעלות במשקל ונראה לי שבסוף סתם אחרי שלושה חודשים או חצי שנה אני אראה אותו דבר רק שמן יותר
לא שאני שמן בכל מקרה לפני שנמשיך אני אציין כמה דברים שנראים לי חשובים
גיל- 17.4
משקל- 72
גובה= 1.73
אוקיי אז נמשיך חשבתי ללכת על חיטוב אבל מסתבר שאם אני לא מתאמן לפני ועושה חיטוב אז אני סתם אראה רזה מאוד בגלל שאין לי כביכול שרירים,
באיזה דרך אני אתפתח הכי מהר? אני לא יכול סתם ללכת למכון ולעשות מה שאני רוצה וכל פעם תרגיל שונה או לא יודע מה אני צריך ללכת עם ראש מתוכנן ולדעת
לשם מה באתי למכון, אז כמו שאמרתי אני לא יודע מאיפה להתחיל או איך להתחיל אני יותר בקטע של קוביות וחזה טוב
מה אתם חושבים שאני צריך לעשות SS ? או משהו אחר אין לי מושג בדברים האלה פשוט חבר המליץ לי על SS אבל כמו שאמרתי זה נראה לי שאני אצא מזה שמן רצח, וגם אם אני אתפתח יותר מידי ויהיה גורילה זה יפחיד אותי אני לא רוצה ככה להיות ענק
הוא אמר לי שהמטרה שלי אמורה להיות להגיע למשקל 85 ואז להתחיל חיטוב, אני מאמין שאותו חבר מבין ואני לא מפקפק בוא לרגע אני רק רוצה לדעת שאני לא יראה שמן אחרי SS או משהו בסגנון, אני רוצה להגיע לי'ב ולהגיד לעצמי וואלה, שינית את עצמך כל הכבוד (אולי גם ככה יעלה לי הביטחון ) בכל מקרה אני מאמין שהבנתם אותי אשמח לעזרה תודה רבה לכולם
אהה ואם אני מתחיל בSS אני פחות או יותר כבר יודע טכניקה ואני מודע לעניין כמה חשוב הטכניקה יש לי רק בעיה בטכניקה עם הסקוואט כי כואב לי הגב כשאני עושה סקוואט ( יש לי משקולת ענקית בבית שאיתה תרגלתי טכניקה לפי סרטונים ביוטיוב)
נערך לאחרונה:
