תגובה אחרונה ע"י Seymde

  1. S

    ייעוץ שוקל להתחיל ייעוץ

    אכלתי והתאמנתי רק לפי התוכנית שלו. שתפתי אותו בזה שירדתי. פעמיים העלתי (לפי בקשתו) את הכמות, וימים ראשונים עליתי במשקל ולאחר מכן ירדתי שוב - למרות שלא שיניתי דבר בתפריט.
  2. S

    ייעוץ שוקל להתחיל ייעוץ

    אני למען האמת הייתי בייעוץ אצלו למשך חודש. אבל לא ראיתי כל כך תוצאות ואפילו ירדתי במשקל. אז חשבתי אולי ללכת למישהו עם פגשים פרונטליים.
  3. S

    ייעוץ שוקל להתחיל ייעוץ

    אז איך זה שיש לו לקוחות שעשו שינוי כזה טוב? הוא כנראה יודע משהו לא?
  4. S

    ייעוץ שוקל להתחיל ייעוץ

    היי, אני שוקל להתחיל ייעוץ אצל דור אקשטיין. מישהו היה אצלו ויכול להמליץ\לא להמליץ? תודה 😃
  5. S

    ייעוץ מדריכי האתר

    אני שוקל להתחיל לשלם בשביל הייעוץ שהמדריכים באתר מציעים. מישהו ניסה ויכול להמליץ או לא להמליץ? הם באמת הביאו אתכם לתוצאות שרציתם?
  6. S

    ייעוץ חישוב פחמימות שומנים וחלבונים

    אז כשאני בונה תפריט ורוצה לדעת מהם ערכי הפחמימה חלבון ושומן שיש במוצר הזה, אני מחשב עם סיבים או בלי?
  7. S

    ייעוץ חישוב פחמימות שומנים וחלבונים

    היי, אני רוצה לדעת שאני באמת מחשב נכון את הערכים התזונתיים שאני צורך ביום. אני יודע שמתייחסים לשלושה דברים בתפריט תזונה : חלבון שומן ופחמימה. נניח לפי התמונה אכלתי באמת בארוחה 100 גרם של לחם, אז באמת צרכתי 10.8 גרם חלבון, 46.6 פחמימה, ו2.9 שומנים? למה אני שואל? כי אם נלך לפי זה, זה אומר...
  8. S

    תמונה הערכת אחוזי שומן בגוף.

    התחלתי עם אחוז שומן נמוך לפי דעתי.. שקלתי אז 53. היום 63
  9. S

    תמונה הערכת אחוזי שומן בגוף.

    חושב שכדאי להתחיל חיטוב?
  10. S

    ייעוץ אימון בתקופת המסה

    כן אבל אתה אומר שמלכתחילה האימון שאני מבצע לא טוב.. אז אני מניח שאת זה אני אמור לשנות
  11. S

    ייעוץ אימון בתקופת המסה

    אני מתאמן כמה חודשים ואני לא רואה תוצאות יותר מדי. יש ממש בקטנה. היית ממליץ לי לעבור ל SS? זה מה שמצאתי בפורום : 3 פעמים בשבוע. ממליץ? A: Squat 3X5 Bench press 3X5 Deadlift 1X5 B: Squat 3X5 Standing barbell press 3X5 Power Clean 5X3/Pullups 3X5
  12. S

    ייעוץ אימון בתקופת המסה

    יש מצב להסבר מפורט יותר? לא הבנתי כל כך
  13. S

    ייעוץ אימון בתקופת המסה

    זה מה שיש בפורטל. מה הבעיה בהם?
  14. S

    ייעוץ אימון בתקופת המסה

    היי, התחלתי להתאמן לפני חודשיים-שלושה. מה אתם חושבים על התוכנית אימונים הזאת? מומלצת?
  15. S

    תמונה הערכת אחוזי שומן בגוף.

    בן 21, גובה 1.68, שוקל 62, אם זה משנה .. התחלתי במשקל 53. כרגע בתקופת מסה. שאמשיך?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית