נק' מוניטין:
6,486
מה עשו? חיטוב ב3 חודשים? כל תפריט עם גרעון ותוכנית סבירה יעשו את זה
נק' מוניטין:
925
מצטרף, יש לך פה בפורום ייעוץ אישי עם משה, איש מקצוע עם שני תארים ומלא ניסיון באימון אנשים. וגם המתאמנים שלו מגיעים לתוצאות מדהימות.
נק' מוניטין:
363
עבדת לפי התוכנית והתפריט שלו אחד לאחד? שיתפת אותו בזה שאתה לא עולה במשקל? בחודש לא רואים שינוי.
נק' מוניטין:
925
אצלי זה גם היה ככה ולפי דעתי זה בסדר גמור. קודם כל, בחודש אחד באמת קשה לראות תוצאות. שנית, החודש הראשון הוא חודש שבו המאמן צריך להכיר אותך, את אורח החיים שלך, ולגלות מה עובד עליך ומה לא. גם אצלי בחודש הראשון היו ירידות ועליות במשקל גוף וגם במשקלי עבודה מכיוון שלא ידעתי מאיזה משקלים כדאי להתחיל בתרגילים שאף פעם לא עשיתי. אחרי החודש הראשון גילינו מה עובד ומה לא, ובכל פעם שנתקעתי משה עדכן לי את התפריט והמשכתי להתקדם. לפי דעתי, כדאי לתת לייעוץ אישי עם משה עוד קצת זמן.
נק' מוניטין:
363
זה נטו עניין של תזונה, זה קורה לכל מתאמן בכל שלב, פשוט צריך לאכול יותר.
בחודש הראשון זה בעיקר ניסוי וטעייה, הרי אתה נשקל רק פעם בשבוע, עם הזמן אתה לומד את הגוף שלך וכמה לאכול ואיך.
חוץ מזה שמה אתה חושב שתגיע לגורו פייסבוק ההוא (כבודו במקומו מונח) ותראה תוצאות תוך חודש?
שרשורים דומים
