תגובה אחרונה ע"י sisso15

  1. S

    ייעוץ טיפים לשמירה על תזונה בעבודה

    הבעיה היא שאין לך זמן ל"הפסקות" אוכל האלו אלה רק פעם אחת ואפשר לנשנש מידי פעם " תביא אוכל מהבית ותאכל שם" זאותי השאלה מה להביא ששיכול לעזור לי , דברים קטנים עם משמעות גדולה
  2. S

    ייעוץ טיפים לשמירה על תזונה בעבודה

    שלום לכולם. אני עובד כמעט כל יום מ 08:00 עד 17:00 או מ 17:00 עד 00:00 אשמח לטיפים לגבי שמירה על תפריט של מסה, דברים קטנים שאוכל להביא איתי שיעזרו לי (כמו אגוזים , תמרים וכו,) אני עובד בעיקרון מסעדה חלבית אז יש לי את האופציה לארוחה אחת שם אבל זה לא מספיק בנוסף אשמח על מנות חלביות שאתם יודעים שיש...
  3. S

    סרטון דדליפט והערכת מצב ss

    אני כן נותן דחיפה מהרגלים...אבל לא מקפיץ עליו
  4. S

    סרטון דדליפט והערכת מצב ss

    ומה לגבי זאר השאלות?
  5. S

    סרטון דדליפט והערכת מצב ss

    אז אפשר לומר שיש שיפור בין הסרטונים ?
  6. S

    סרטון דדליפט והערכת מצב ss

    הגב מקביל לריצפה בשתי הסרטונים ? ולגבי השאר קיבלתי... אם תוכל להסביר רק מה משמעות המילה "סטאפ" - אם הכוונה לעמידת מוצא אז סבבה אשים דגש על זה. קראתי את המדריך אני עכשיו בשלב הישום. בכול אופן תודה
  7. S

    סרטון דדליפט והערכת מצב ss

    מישהו..
  8. S

    סרטון דדליפט והערכת מצב ss

    טוב אז כבר כמה חודשים טובים מבצע את הss התחלתי 63 קילו מ.ג דדליפט 60 סקואט 60 בנצ 40 פרס 25 כיום אני שוקל 70 דדליפט 80 סקואט 102.5 בנצ 65 פרס 37.5 כמו ששמתם לב יש לי בעיה בדדליפט שבאה בגלל הטכניקה... לאחר שקראתי את "הדדליפט גרסת המאמנים" ולכן אני מעלה סרטון של טכניקה בסרטון הראשון צילמתי ב50...
  9. S

    ייעוץ גיינר טוב או לא?

    אז לסיכום , עדיף לצרוך אבקת חלבון ואת הפחממות יש לצרוך מהחיי וזהו?
  10. S

    ייעוץ גיינר טוב או לא?

    זה הפוסט שאני ראיתי... "חברים יקרים. יום הכיפורים , מהימים המקודשים ביהדות הוא זמן נפלא לחשבון נפש ובקשת סליחה ואין לי ספק שמגיעה לציבור המתאמנים סליחה אחת גדולה מהיצרנים והיבואנים שמוכרים לנו את הזבל הזה שנקרא גיינר ביחס אחד לחמש. פעמים רבות העלתי את הנושא במהלך השנה ואין יום מתאים מיום...
  11. S

    ייעוץ גיינר טוב או לא?

    כלומר מה שאתה אומר זה: פחממיה = סוכר = מלטודקטסטרין? ואם זה נחשב סוכר, אז באותה מידה אני יכול לקנות לי סוכר לבן/חום ולאכול אותו (לא שאני יעשה את זה) אז מה ההבדל בין פחממיה מורכבת ופחממיה לא מורכבת?
  12. S

    ייעוץ מחפש מאמן לטכניקה

    Upp ! @White Walker
  13. S

    ייעוץ גיינר טוב או לא?

    יצא לי לקרוא באינטרנט (פייסבוק) על זה שהגיינרים שכולם מכירים כםהסוךר מאס או הסיריוס מאס ...הם בעצם במילים יפות שק עם סוכר....ובעצם סתם עבודה בעניים, כלומר אין דבר כזה יחס של 1 ל 5 בפחממיה אשמח להתיחסות שלכם.
  14. S

    ייעוץ מחפש מאמן לטכניקה

    בדיוק ^^
  15. S

    ייעוץ מחפש מאמן לטכניקה

    בעיקרון קריית מוצקין אבל נייד...אלא אם תאומר לי קרית אתה לומרות שעדיפות בשרון גם הקריות זה אלטרנטיבה מספקת.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית