ייעוץ טיפים לשמירה על תזונה בעבודה

[sisso15]

שלום לכולם.
אני עובד כמעט כל יום מ 08:00 עד 17:00
או מ 17:00 עד 00:00

אשמח לטיפים לגבי שמירה על תפריט של מסה, דברים קטנים שאוכל להביא איתי
שיעזרו לי (כמו אגוזים , תמרים וכו,)
אני עובד בעיקרון מסעדה חלבית אז יש לי את האופציה לארוחה אחת שם אבל זה לא מספיק
בנוסף אשמח על מנות חלביות שאתם יודעים שיש בהם הרבה חלבון (לא דגים)

תודה לכולם

 

[Daniel Barack]

אני מניח שבמסעדה שכזו תוכל להכין, למשל, טוסט עם גבנ"ץ+ביצה או כל סנדביץ' דומה
מלבד זאת, האם יש לך הפסקות? אם כן, תביא אוכל מהבית ותאכל שם. אם יש בעיה של הפרדת בשר וחלב עקב כשרות, תאכל משהו פרווה או בשר, אבל מחוץ למקום המסעדה

 

[sisso15]

הבעיה היא שאין לך זמן ל"הפסקות" אוכל האלו אלה רק פעם אחת
ואפשר לנשנש מידי פעם
" תביא אוכל מהבית ותאכל שם"
זאותי השאלה מה להביא ששיכול לעזור לי , דברים קטנים עם משמעות גדולה

 

[Navira]

אני מביא מהבית קופסאות אוכל הכי קל הכי פשוט מעמיס אורז וחזה עוף... בימים גרועים קופסאת טונה עם פרכיות.אבל בעבודה כולם יודעים ש ב 9 ו ב 3 ברזל אני אוכל את האוכל שלי ואף אחד לא יפריע לי כי זה יסתכם בלא טוב.אגב לארוחת 9 אני מביא גבינה לבנה עם חמאת בוטנים וקצת פירות חתוכים לשם יוצא אחלה.ובימים ממש גרועים גם כן קורה אז לוקח כף גיינר תמיד זרוק לי בעבודה הדלי שלי למקרי חירום

 

[Daniel Barack]

הבעיה היא שאין לך זמן ל"הפסקות" אוכל האלו אלה רק פעם אחת
ואפשר לנשנש מידי פעם
" תביא אוכל מהבית ותאכל שם"
זאותי השאלה מה להביא ששיכול לעזור לי , דברים קטנים עם משמעות גדולה

פשוט נסה להביא עימך דברים כאלה שאפשר, מצד אחד, לנשנש בין לבין, ומצד שני יכנסו לך בערכים הסופיים של התפיט