תגובה אחרונה ע"י shai579

  1. S

    איך התוכנית?לחיטוב

    הבנתי תודה רבה אחי ישנה
  2. S

    איך התוכנית?לחיטוב

    Up
  3. S

    איך התוכנית?לחיטוב

    איך התוכנית הזאת לחיטוב אני יודע שאין את התרגילים המרכזים כמו סקוואט ודדילפט כרגע לא יכול לעשות אותם. חזרתי להתאמן אחרי תאונה , ובעוד חודש ככה אחרי שאני יראה שהרגל התחזקה יחזור להתאמן עליהם בנתיים זה מה שקיבלתי אחרי יעוץ עם המדריך בחדר כושר. חוות דעתכם תתקבל בברכה תודה !!
  4. S

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

  5. S

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    1.68
  6. S

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    היי מיק עד לאיזה משקל לרדת כרגע אני 68
  7. S

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    כמה אחוז שומן אני ? ירידה של 10 קילו !משקל 68 שאלה מה אומרים להמשיך לחיטוב או לעבור למסה ?
  8. S

    כמה אחוז שומן אני?כרגע ממשיך בחיטוב!

    כמה בערך אחוזי שומן אני גיל 26 מטר 169 משקל 73 תודה ושנה טוב לכולם
  9. S

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    כמה לדעתכם אחוז השומן שלי גיל 26 משקל 74 גובה 168 מצב רפוי על בטן ריקה בבוקר תודה
  10. S

    איך התכנית שלי fbw

  11. S

    איך התכנית שלי fbw

    התוכנית שלך היא לחיטוב או למסה?
  12. S

    האם אפשר להתאמן כל השבוע רצוף?

    תודה רבה אנשים יקרים
  13. S

    האם אפשר להתאמן כל השבוע רצוף?

    היי דילמה האם אפשר להתאמן חמישה ימים בשבוע באופן רצוף? התוכנית היא ab בחיטוב שלמעשה כל אימון אורך כמעט שעתים שעה אירובי שעה אימון משקולות השאלה היא אם אני יכול ללכת להתאמן נגיד יום ראשון אימון משקולות+אירובי יום שני אימון משקולות+אירובי יום שלישי רק אירובי רביעי חמישי גם אימוני...
  14. S

    מה אתם חושבים?וכמה אחוזי שומן אני ?

    חושב לעבור לחיטוב בסוף חודש הבא מה אתם אומרים? זה נראה כאילו לא צברתי בכלל שריר רק שומן יש שריר אתם חושבים מתחת לכל השומן הזה? אם כן כמה אחוזי שומן אני בערך..? תודה מראש .,, Up..
  15. S

    ייעוץ אחר כמה אחוזי שומן אני ?

    תודה גבר עובר לחיטוב שבוע טוב
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית