תגובה אחרונה ע"י yonatan1922

  1. Y

    ייעוץ תקוע בss

    לא האשמתי את התוכנית, המטרות שלי השתנו אני רוצה לבנות גוף מאשר להיות powerlifter. אז השאלה שלי היא אם לחזור לעצמי עם SS בשביל משקלים נורמאלים או להתחיל מתוכנית של פיתוח גוף(Body bulding)
  2. Y

    ייעוץ תקוע בss

    60 באנץ 80 סקוואט ודדליפט 37 פרס ומתח 8X3
  3. Y

    ייעוץ תקוע בss

    היי, אני התאמנתי פחות או יותר חצי שנה בתכנית האימונים starting strangth והגעתי לתוצאות לא כלכך גבוהות, הפסקתי להתאמן לחודשיים וקצת ועכשיו חזרתי אבל אני לא בטוח מה כדאי לי לעשות עכשיו, אני רוצה להתאמן בbody building אבל אני לא יודע אם כדאי קודם לחזור לעצמי בגלל הפרישה בעזרת ss? או לקחת תוכנית...
  4. Y

    ייעוץ low bar squat עזרה

    תודה רבה על העזרה מעריך מאוד 😃
  5. Y

    ייעוץ low bar squat עזרה

    היי, התחלתי לא מזמן לעשות low bar squat ואני די בטוח שאני עושה בסדר, רק הבעיה שלי היא שמפרקי כף היד שלי מאוד כואבים במהלך ולאחרי התרגיל. הנה קישור...
  6. Y

    ייעוץ בעייה בסקוואט

    זה לא בגלל הנשימה, הכנסתי אוויר בהתחלה הוצאתי כשעליתי בסוף החזרה, אני אצלם כשאני אהיה שוב במכון בראשון והעלה לפה, ולמיטב ידיעתי אין לי בעיה גופנית חבר שלי אמר שזה טכניקה לקויה אני רק לא יודע מה אני עושה לא נכון. תודה לכל המגיבים 😃
  7. Y

    ייעוץ בעייה בסקוואט

    יש לי בעיה עם הסקוואט, אני שוקל 62 ואני מרים 70 קילו כרגע, באימון האחרון שהרמתי הוספתי משקל ל70 קילו ובמהלך הסט השני הרגשתי כמו דקירות באזור הגב התחתון בצד שמאל... זה לא קורה לי במשקלים נמוכים יותר ב50 לדוגמא הכל היה בסדר. תודה לכל המגיבים 😃
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית