ייעוץ בעייה בסקוואט

[yonatan1922]

יש לי בעיה עם הסקוואט, אני שוקל 62 ואני מרים 70 קילו כרגע, באימון האחרון שהרמתי הוספתי משקל ל70 קילו ובמהלך הסט השני הרגשתי כמו דקירות באזור הגב התחתון בצד שמאל... זה לא קורה לי במשקלים נמוכים יותר ב50 לדוגמא הכל היה בסדר.
תודה לכל המגיבים 😃

 

[ניר669]

יכול להיות שזה בעיה גופנית שלך ושאין מה לעשות אם זה אבל רוב הסיכויים שזה בגלל טכניקה לקויה, תצלם את עצמך עם אותו משקל או משקל קצת נמוך יותר ותעלה

 

[liv]

יכול להיות שנשמת לא נכון?

 

[yonatan1922]

זה לא בגלל הנשימה, הכנסתי אוויר בהתחלה הוצאתי כשעליתי בסוף החזרה, אני אצלם כשאני אהיה שוב במכון בראשון והעלה לפה, ולמיטב ידיעתי אין לי בעיה גופנית חבר שלי אמר שזה טכניקה לקויה אני רק לא יודע מה אני עושה לא נכון.
תודה לכל המגיבים 😃