תגובה אחרונה ע"י בוזגלו
-
ב
ייעוץ שיפור ריצה למרחקים
נראה כי יש פה מיעוט רציני שמתעסק בריצה אבל אנסה בכל זאת את מזלי.. ירדתי תקופה מהמכון כושר וחזרתי לריצות עכשיו הכושר ממש גרוע (תקופה ארוכה מאז שרצתי) רציתי לשאול אם מישהו פה יודע על תכנית מסודות לריצה? בעיקר לריצות ארוכות טווח (לא מרתון. 5,10K) ותכנית להתחלה מאפס כושר.. גוגל לא הניב פירות לכן...- בוזגלו
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ב
סרטון אנדי בולטון 4 אימונים מאז הניתוח. 60-140-227.5-275
הסרטונים לא עובדים- בוזגלו
- תגובה #2
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ב
אחר צ׳יפס חלבון וקורנפלקס
הייתי לא מזמן בארהב חודשיים אז יצא לי לנסות חטיף צ׳יפס חלבון (שקית קטנה מכילה 20 גר) טעים ואפילו קצת משביע וקורנפלקס חלבון (הולך פצצה עם חלב על הבוקר) רציתי לדעת אם יש בארץ מקומות שמוכרים את הדברים האלה? עברתי בכמה מקומות לא מצאתי.. אמרתי אולי יש פה מישהו שקנה פה בארץ שיוכל לעזור לי- בוזגלו
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: תזונה ותוספים
-
ב
ייעוץ טונה וחלב
פעם ביומיים איזה 3-4 פרוסות גבנץ זה להפריז בצריכה או שהכל בסדר?- בוזגלו
- תגובה #20
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ב
ייעוץ טונה וחלב
זה נכון שעדיף לאכול חלבון מהחי במקום חלבון משקדים ואגוזים לדוגמא?- בוזגלו
- תגובה #9
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ב
ייעוץ טונה וחלב
אין לי רגישות, אני מת על החלב יש עוד מקורות חלבון עשירים כמו חזה עוף קוטג חלב וביצים שתוכל להמליץ לי?- בוזגלו
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ב
ייעוץ טונה וחלב
לא מצאתי תשובה חד משמעית בנושא- עדיף באמת להימנע מלאכול טונה כל יום? בגלל הכספית או משהו כזה? וחלב, קראתי באיזה מקום שליטר חלב כל יום גם לא הכי בריא שיש זה מיתוסים או שזה דברים נכונים? זה מקורות חלבון שבאים לי פצצה פשוט..- בוזגלו
- שרשור
- תגובות: 30
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ב
ייעוץ כדורי קפאין
שאלה לי אליך אחי מצאתי פרולאב רשום לי שיש 90 כדורים וכל כדור 100 מג יכול להיות שטעית? או שיש 2 סוגים? (אני פשוט רוצה לקנות עכשיו)- בוזגלו
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ב
ייעוץ כדורי קפאין
תותח אתה. תודה אחי. שאלה אחרונה ואני עוזב אותך כמה זמן לפני אימון בערך לקחת את הכדור?- בוזגלו
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ב
ייעוץ כדורי קפאין
האמת? חיפשתי פה בפורום, כל האשכולות בחיפושים פה מפנים אותך לחיפוש.. זה די בדיחה תסתכל בעצמך.. ומה שכן נגוע בלא מעט ציניות אני חושב שבכל זאת המטרה של הפורום פה הוא גם לעזור חוץ מהלפנות לחיפוש.. לעניינו ראיתי שיש קפאין של פרולאב, שמעת עליהם? ואשמח אם תוכל לעזור לי להבין איך צורכים את זה? ( לפני...- בוזגלו
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ב
ייעוץ כדורי קפאין
מה קורה? הבנתי שיש כדורי קפאין שאפשר לקבל מהם קצת מרץ לאימונים עכשיו אני אחד שלא שותה קפה בכלל אז הכדורים האלה די מתאימים לי (בתור אחד ששונא קפה) מעולם לא צרכתי תוספים (לא שאני נגד, אני מגיע לכמויות שאני צריך מאוכל) עכשיו רציתי לדעת איזה כדורי קפאין מומלץ לקנות? יש סוגים מסויימים? והאם זה יתן...- בוזגלו
- שרשור
- תגובות: 12
- פורום: תזונה ותוספים
