תגובה אחרונה ע"י nachman148
-
N
ייעוץ יחסים בין חלבון שומן ופחמימה
היי אני בחיטוב דל פחמימה כבר חודש רואה תוצאות יפות, ירדתי 3 קילו בערך והתחטבתי יפה מאוד. חישבתי כבר את כל הנתונים לפי BMR כמו שצריך אבל כל הזמן מבולבל אם היחסים באבות המזון הם בסדר אני על גרעון קלורי של 700 קלוריות בערך ליום ועושה העמסה מסודרת בשישי-שבת השאלה רק האם היחסים בין חלבון פחמימה...- nachman148
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
ייעוץ חזה עוף מטוגן
אחי אני גם לא בעד דקויות כאלה אבל ראיתי שיש הבדל ממש משמעותי באיזה מצב שוקלים החזה עוף.. כששקלתי אותו יבש ממש יכולתי לשים הרבה יותר עוף ככה שאם אני אשקול מיד אחרי הטיגון אני מפחד להגיע ליותר מדי גרעון קלורי כי הנוזלים תופסים הרבה משקל, במיוחד שרוב הקלוריות בתפריט באות לי מהחזה עוף- nachman148
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
ייעוץ חזה עוף מטוגן
יש לי שאלה שהרבה זמן לא הצלחתי למצוא לה פיתרון ל100גרם חזה עוף מטוגן יש 187 קלוריות עכשיו השאלה שלי, מה הכוונה ל100 גרם מטוגן, צריך לשקול את החזה המטוגן כשהוא ממש יבש וסחוט מנוזלים? כי כשלא עשיתי את זה ורק שמתי על נייר סופג, יצא לי כמות מסויימת, וכשממש הקפדתי שיהיה יבש כשאני שוקל, יצא לי כמות...- nachman148
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
ייעוץ גרעון של 750 קלוריות
שלום אני בתהליך חיטוב בערך 13-14 אחוז שומן רוצה להגיע ל10 אחוז שומן גרעון של 750 קלוריות זה בסדר?- nachman148
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
