תגובה אחרונה ע"י אוראל זמיר

  1. א

    פוריות וסטרואידים

    היי, אשמח לקבל מידע מתי השימוש בחומרים מתחיל לפגוע בפוריות.
  2. א

    ייעוץ אונליין ב lbs או מאור זרדז

    וראיתה תוצאות מהר?
  3. א

    ייעוץ אונליין ב lbs או מאור זרדז

    שלום, על מי אתם ממליצים יותר לגבי הייעוץ אונליין מאור זרדז או הייעוץ פה של ה- lbs? תודה מראש
  4. א

    נפח האימון

    איזה תוכנית זו starting strength איפה אני יכול לקרוא עלייה, איך היא מורכבת?
  5. א

    נפח האימון

    סקוואט:6 בנץ:6-8 פרס: 6 והדדליפט עכשיו מתחיל ללמוד אותו, וכאיזה תרגיל אני מחשיב אותו?
  6. א

    נפח האימון

    סקוואט:60 בנצ' : 54 פרס: 20 (התחלתי אותו לפני שבועיים) ודדליפט עוד לא עושה
  7. א

    נפח האימון

    על איזו תוכנית אתה ממליץ?
  8. א

    נפח האימון

    אז מה שאתה ממליץ לי זה בעצם לרדת בנפח?
  9. א

    נפח האימון

    בגדילה של הגוף.
  10. א

    נפח האימון

    האמת שההתקדמות שלי לא הגיעה דווקא בחודשים הראשונים היא הגיעה אחרי.
  11. א

    נפח האימון

    שמע אני בטוח שיכולתי להגיע ליותר עשיתי מלא שטויות בהתחלה, לכמה זמן זה יעבוד אני לא יודע.
  12. א

    נפח האימון

    תשמע עד עכשיו הגעתי איתה לתוצאות סבבה רק הידיים והחזה בפיגור.
  13. א

    נפח האימון

    A רגליים גב ויד קדמית רגליים: סקוואט 6×4, כפיפת ברכיים 12×3 לאנגים 10×3 תאומים15-20×3 גב: משיכה בפולי עליון באחיזה רחבה 8×3 בנט אובר: 8×3 חתירה בפולי תחתון מלמטה 10×3 משיכה בפולי עליון באחיזה צרה 12×3 יד קדמית: כפיפת מרפקים בפריצ'ר יד יד 12×4 כפיפת מרפקים באחיזה הפוכה 12×2 B חזה...
  14. א

    נפח האימון

    Ab
  15. א

    נפח האימון

    פשוט אני חושב שזה כבר לא עובד יותר על הגוף אני כבר 7 חודשים אם אותו תוכנית
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית