תגובה אחרונה ע"י Yellow131
-
Y
חשש לפציעה - בנץ' פרס
אז במהלך התרגיל אני מרים את המוט והכול עובד כרגיל ופתאום שהגעתי למשהו כמו 6 חזרות, בבום הרגשתי שזרוע הימנית שלי פשוט יצאה מהמקום והמוט פשוט נפל עליי ואיכשהו מישהו עזר לי להרים אותו חזרה. הקטע שעשיתי עם טכניקה נכונה ופתאום זה קרה. אפשר לדעת ממה זה?- Yellow131
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
Y
ייעוץ מחפש תוכנית מסויימת
תודה רבה חברים. רק הבעיה שהסקוואט תמיד תפוס (כאילו המכשיר חח). -
Y
ייעוץ מחפש תוכנית מסויימת
אהלן, קראתי קצת על ה-ss וחשבתי להתחיל אותו. אבל עד מתי לעשות אותה? נגיד ואחר כך אני ארצה גם לעבוד על השרירים שלא עבדתי עליהם, בשביל מראה גוף שרירי... אני אצטרך לעשות חיטוב אחרי ה ss ואז להתחיל תוכנית בסגנון פיצול?
