תגובה אחרונה ע"י terminater135
-
T
הושגה עסקה לשחרור גלעד שליט
חחחחחחח גלעד סיים מסלול בשריון, הוא מתאים לקרבי תאמין לי. חכה שתתגייס תבין למה חובה להחזיר חייל, לוחם שנחטף במהלך פעילות מבצעית בשביל לשמור על התחת שלך ושל כולנו.- terminater135
- תגובה #127
- פורום: כללי
-
T
שאלה|בקשר לצבא
פחחחחחחחחח עוד אחד שרוצה לחרטט בשביל לקבל ת"ש. תלך לקב"ן ותגיד לו שמה? שבלי אימונים אתה תתאבד? הוא כבר ראה אלפים כמוך, עוד זיין שכל שרוצה את החלום של כל חייל, 5-9 יומיות מקוצרות, להדליק את הממטרות בבוקר וללכת הבייתה. אל תשכח גם ללכת למשקית ת"ש, רק אל תצפה שמשהו יזוז עד שתגיע לסדיר שלך, שזה יקח...- terminater135
- תגובה #32
- פורום: כללי
-
T
אזזז... צמים?
יום כיפור נהפך ליום הכי צבוע בשנה. אנשים שעושים דברים רעים כל השנה חושבים שצריך לסלוח להם כי הם צמו במשך יום.- terminater135
- תגובה #45
- פורום: כללי
-
T
ייעוץ סקאוט מלא וכאבי ברכיים
לא הרסת שום דבר. הטכניקה שלך כנראה לא טובה (יש עוד הרבה דברים חוץ מעומק). תקרא את הספר. בהצלחה- terminater135
- תגובה #2
- פורום: אימונים
-
T
ייעוץ סקוואט וגב תחתון
יכול ליהיות שאתה צריך לקחת אותן אפילו עוד יותר קדימה, תלוי במבנה גוף שלך. זה גם יכול ליהיות בעייה אחרת בטכניקה כמו לעשות גוד-מורנינג בעלייה. אני מבין גם שעכשיו כשבדקת עד לאן הברכיים מגיעות עשית את זה בלי משקל עלייך? כי יכול ליהיות שכשאתה עם מוט על הגב אתה עושה את התרגיל בצורה שונה, או שעכשיו...- terminater135
- תגובה #13
- פורום: אימונים
-
T
ייעוץ סקוואט וגב תחתון
אתה צריך להביא אותן מספיק קדימה שיעברו את האצבעות בקצת, כמה בקצת זה כבר תלוי במבנה גוף שלך. אם הברכיים שלך לא נמצאות מספיק קדימה אז המון עומס נופל על הגב התחתון. גם יכול ליהיות שזו בעייה אחרת בטכניקה וכדאי שתעלה סרטון בכל מקרה.- terminater135
- תגובה #11
- פורום: אימונים
-
T
ייעוץ סקוואט וגב תחתון
יש מצב שאתה לא מביא את הברכיים מספיק קדימה בסקוואט ולכן כל העומס נופל על הגב תחתון, אני עשיתי את זה וזה טחן לי את הגב תחתון ועכשיו שאני מביא את הברכיים מספיק קדימה אין לי בעיות בכלל. זה גם יכול ליהיות מבעיות אחרות בטכניקה והכי טוב שתעלה סרטון אבל תנסה להביא את הברכיים יותר קדימה אצלי זה עשה...- terminater135
- תגובה #8
- פורום: אימונים
-
T
ייעוץ האם בדדליפט הגב תחתון אמור לכאוב?
יכול מאוד ליהיות שזה כאבי גב שנבעו מטכניקה לא נכונה ולא DOMS, בחזרה למטה אם המוט עושה סיבוב סביב הברכיים זה יכול לגרום לכאבי גב, גם בעיות אחרות בטכניקה יכולות לגרום לכאבים למשל עלייה לא נכונה. בקיצר תעלה סרטון.- terminater135
- תגובה #17
- פורום: אימונים
-
T
הושעתי מהמכון
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח פאק אני נחנק פה.- terminater135
- תגובה #10
- פורום: כללי
-
T
מישהו מפה?...
חחחח, לבעל החנות קוראים אביב *****, אולי הם קרובים?- terminater135
- תגובה #11
- פורום: כללי
