למשל של סולגאר 50 כדורים עולה 79 שקל
http://www.doctorteva.co.il/tevashop/product_info.php?products_id=564
של NOW 60 כדורים עולה 53 שקל
http://www.tevasport.com/product.asp?PID=1002
אני אישית מכיר רק את סולגאר...השאלה אם יש הבדל בכלל?
ובלי "תזמין מחו"ל", לא רלוונטי כרגע
אני מבין שצריך לקחת את הכדור 3-4 שעות לפני..
אני מתחיל היום ואני אתחיל עם 40 מ"ג.
בעבר אני זוכר שקראתי כאן שמומלץ לא להתאמן משקולות אחרי שלוקחים אלא רק אירובי אבל משום מה אני לא מוצא את זה...
זה נכון או שאם אני מחכה איזה 5 שעות אפשר גם משקולות?
ואם לא אז איך אתם מחלקים את האימונים שלכם מי...
להוריד עוד פחמימה? כבר הורדתי מ 6 פרוסות לחם מלא ל 4 פרוסות לחם קל, ומכוס ורבע אורז ל שלושת רבעי כוס...להוריד ישר לחצי כוס אורז?
ושומן האמת שכחתי להכניס לתפריט את השמן זית (2 כפות ביום בערך).
להכניס איזה כף חמאת בוטנים ללא סוכר?
ותודה על התגובה