תגובה אחרונה ע"י david80
-
שאלה קצת מוזרה על טסטוסטרון
ערב טוב, נגיד ומישהו מתאמן מספר שנים, הגיע לסף הגנטיקה שלו, לקח מאמן אישי ועשה הכל לפי ה"ספר", וזהו כרגע הוא עולה בקושי 200 גרם שריר בחודש. הוא החליט לעשות סייקל טסטוסטרון וHCG, היה מרוצה מהתוצאות עשה PCT כמו שצריך, והחליט בסייקל השני גם לעשות טסטוסטרון וHCG כי הוא לא מעוניין בתופעות לוואי, וסך...- david80
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
שאלה לגבי תרגילים
קודם כל תודה רבה על התגובה, וגם החכמתי:) זה די מעניין מה שאתה אומר, נגיד במתח אני מרגיש באותו רגע את האמות, ובפולי עליון את הגב, אבל יום אחרי שאני עושה מתח, אני שבור ותפוס והגב כואב, לעומת זאת יש תרגילים שאני מאוד מסכים עם מה שאתה אומר לדוגמא בהנפות לצדדים בישיבה אני מרגיש מאוד "חזק" את הכתף... -
שאלה לגבי תרגילים
היי אחר צהריים טובים, קראתי בעבר ולכן אני שואל כאן, הבנתי שעל פי המדע והמחקרים יש תרגילים שיותר "טובים" לדוגמא לחיצת דאמבל מעל הראש אל מול פשיטות בכבל, שעל פי מחקר מעל הראש מביא לעלייה יותר טובה במסת השריר לכן מסקרן אותי, לדוגמא לחיצת כפתיים במוט אל מול לחיצת כפתיים בדאמבלים בישיבה, או פולי... -
מה אתם אוכלים ביום יום?
היי אחר צהריים טובים, חשבתי שיהיה נחמד שכל אחד אשתף ואז אפשר למצוא גיוונים ארוחת בוקר(ארוחה לפני אימון) אורז+חזה עוף+ברוקולי+7 שקדים+מלפפון פעמיים בשבוע מחליף את החזה עוף בשייטל ופעמיים בשבוע מחליף את האורז לבטטה/תפוח אדמה אחרי אימון: שייק חלבון עם בננה ארוחת צהריים 4 פירכיות+קוטג'+2 גבינה...- david80
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
בדיקה של טסטוסטרון
האמת שאין סיבה שלא יהיה תקין, אבל בגלל שאני כל החיים "שחיף" וחלש החלטתי לבדוק שאין משהו שיגביל אותי, אז הטסט טוטאל תקין? ותודה על המענה המהיר- david80
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
בדיקה של טסטוסטרון
היי ערב טוב, בן 27 התחלתי להתאמן לפני שבוע, החלטתי לעשות בדיקות דם כלליות וטסט טוטל על הדרך, מרגיש בריא:) רציתי לשאול האם התוצאה שלי נחשבת "תקינה" לגיל שלי, יצא לי 16.50 תודה לעוזרים❤️- david80
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: סטרואידים ותרופות
