תגובה אחרונה ע"י ליאתי
-
ל
חיזוק שרירי הבטן והורדת כרס
אז ככה, אני שלוש חודשים אחרי היריון,הצלחתי להרזות די מהר בעזרת אימוני ריצה וכדורי הרזיה מיוחדים להיריון. לפני כמה שבועות מתחתי שריר ברגל והפסקתי עם האימונים וכדורי הרזיה אני כרגע לא יכולה לקחת מטעמי בריאות,ולצערי גם לא ממש שמרתי על התזונה ועליתי במשקל,בעיקר בבטן נהייתה לי כרס קטנה וגם העור...- ליאתי
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ל
תמונה אחרי היריון
תודה רבה,התחלתי להתאמן בזמן האחרון,גם ריצות גם קצת סקווטים וכפיפות בטן, כמובן הכל בהמלצת רופא וכמה שאני יכולה וגם לשמור על תזונה נכונה אני מצרפת עוד 2 תמונות שצילמתי שבועיים אחרי ההיריון,שבעצם ממחיש לדעתי את השינוי הרב שחל בחודש האחרון- ליאתי
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תמונה אחרי היריון
אחרי שישה שבועות מלידה , הזמן לחזור לכושר ולהתחיל באימונים- ליאתי
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תרגילים לחיזוק הבטן - אחרי היריון
אז ככה,אני 6 שבועות אחרי לידה(ברכות התקבלו בברכה 😃 ) לפני כשבועיים התחלתי עם אימוני ריצה קלה בלבד למרחקים קצרים(עד 300 מטר) לאחר חודש התאוששות היום רצתי בהצלחה את הריצה הארוכה הראשונה מאז הלידה,כ2 קילומטרים , אני מרגישה מצויין אני רוצה לשים דגש על חיזוק הבטן,חיטוב ושרירים, ההיריון עצר את...- ליאתי
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פורום נשים
