אז ככה,
אני שלוש חודשים אחרי היריון,הצלחתי להרזות די מהר בעזרת אימוני ריצה וכדורי הרזיה מיוחדים להיריון.
לפני כמה שבועות מתחתי שריר ברגל והפסקתי עם האימונים וכדורי הרזיה אני כרגע לא יכולה לקחת מטעמי בריאות,ולצערי גם לא ממש שמרתי על התזונה ועליתי במשקל,בעיקר בבטן
נהייתה לי כרס קטנה וגם העור נהיה "מדלדל" קצת. מכיוון שאני לא יכולה לרוץ בזמן הקרוב,רציתי לדעת אילו תרגילים אפשר לעשות לחיזוק הבטן ולהורדת הכרס , תרגילים שלא כוללים אימוני רגליים
המצב שלי כרגע:
הצלחתי כבר להגיע לבטן שטוחה אך עליתי מהר מאוד במשקל,יש לי גם נטייה להשמנה,כל החיים הייתי עושה ריצות וזה היה משפיע על הבטן והגוף,אבל לצערי אני כרגע לא יכולה
תודה לעוזרים
אני שלוש חודשים אחרי היריון,הצלחתי להרזות די מהר בעזרת אימוני ריצה וכדורי הרזיה מיוחדים להיריון.
לפני כמה שבועות מתחתי שריר ברגל והפסקתי עם האימונים וכדורי הרזיה אני כרגע לא יכולה לקחת מטעמי בריאות,ולצערי גם לא ממש שמרתי על התזונה ועליתי במשקל,בעיקר בבטן
נהייתה לי כרס קטנה וגם העור נהיה "מדלדל" קצת. מכיוון שאני לא יכולה לרוץ בזמן הקרוב,רציתי לדעת אילו תרגילים אפשר לעשות לחיזוק הבטן ולהורדת הכרס , תרגילים שלא כוללים אימוני רגליים
המצב שלי כרגע:
הצלחתי כבר להגיע לבטן שטוחה אך עליתי מהר מאוד במשקל,יש לי גם נטייה להשמנה,כל החיים הייתי עושה ריצות וזה היה משפיע על הבטן והגוף,אבל לצערי אני כרגע לא יכולה
תודה לעוזרים
